Desayunos saludables sin lácteos

10 ideas para la comida más importante del día

Es fácil engañarte nutricionalmente en el desayuno; desde productos horneados y cereales procesados ​​hasta platos de carne y huevo al estilo diner, las opciones poco saludables nos rodean. Eliminar los productos lácteos (o si no es alérgico, reducir el consumo) es una manera de disminuir las grasas saturadas e innecesarias y el colesterol en su dieta, y probablemente sea más fácil de lo que cree, especialmente durante el desayuno. Aquí hay 10 ideas para un desayuno saludable que a todos les gustará, sin lácteos o simplemente conscientes de la salud.

Algunas de estas recetas son versátiles, así que no dude en usar su leche favorita sin aire y sus frutas y especias favoritas.