4 recetas fáciles de Quiche sin lácteos

Los quiches son sabrosas tartas a base de huevo de origen francés y, como mucha comida francesa, están típicamente preparadas con muchos ingredientes lácteos.

Cualquiera que ame la comida francesa y las quiches sabe que encontrar versiones sin lácteos puede ser difícil. Aquí hay cuatro interpretaciones del pastel clásico sin lácteos y veganos, desde quiches básicos sin lácteos hasta versiones veganas sin corteza.

Estas recetas son versátiles y están abiertas para agregar los vegetales frescos, las hierbas y los sustitutos del queso sin lácteos que tenga a mano. Deje que sus jugos creativos fluyan y haga que los niños participen en poner un sello personal en su propia quiche.

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  Receta básica de quiche sin lácteos

  Esta es una receta básica a la que volverás una y otra vez. Fácilmente elegante, esta receta se puede disfrazar con cualquier vegetal o hierba que te guste, o con tocino o un sustituto de carne vegetariano para un pequeño componente salado extra.

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  Receta básica de quiche vegana

  Para los veganos y aquellos que son alérgicos a los lácteos y los huevos, este quiche vegano básico siempre es un ganador. Es simple de hacer, saludable y versátil.

  Siéntase libre de usar cualquier vegetal y sustituto de carne vegano / vegetariano que se adapte a su paladar. Si está organizando una fiesta, haga mini quiches en pequeños tarteletas o moldes para muffins para disfrutar de un excelente hors d'oeuvres.

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  Receta de quiche de espinacas sin costra

  Esta receta solo requiere unos minutos de tiempo de preparación activa, y solo unos 30 minutos en el horno, por lo que es ideal para desayunos, almuerzos o cenas apresuradas.

  Preparado solo con huevos, condimentos, leche de soja (o almendra) sin lácteos y espinaca fresca para bebés, también es económico y saludable.

  Siéntase libre de agregar otras verduras de su elección y use cualquier queso sin lácteos que sea ​​su favorito.

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  Receta de quiche sin corteza vegana

  Esta quiche está cargada de buenos sabores e ingredientes saludables como tofu, anacardos molidos, levadura nutricional, queso sin lácteos ,

  Siéntase libre de usar esta receta durante todo el año, sustituyendo las verduras frescas de temporada. En la primavera y el verano, no puedes equivocarte con los espárragos recién asados.

  Este es un platillo delicioso que puede sentirse bien al compartir con aquellos que ama.