Los almuerzos escolares sabrosos y nutritivos pueden ser uno de los mayores desafíos de los padres. Para complacer a los niños y cumplir con las pautas dietéticas básicas, hágalos parte de la planificación y las compras. Dentro de lo razonable, intente acomodar sus pedidos de almuerzo, teniendo en cuenta las pautas de nutrición.
Un almuerzo nutritivo no tiene que girar en torno a un sándwich tradicional; considere diferentes envoltorios de pan de pita o tortilla rellenos de una ensalada o carne de sándwich favorita, brochetas de carne y queso, o una ensalada de macarrones.
Salsa y patatas fritas, encurtidos variados, o palitos de verduras y rodajas con salsa hacen un bono de la caja de almuerzo seguro para la mayoría de los niños. Los alimentos divertidos como las hormigas en un tronco o los postres gelatinosos son buenas opciones para los niños más pequeños.
Aquí hay algunas ideas de recetas de almuerzos y refrigerios, y enlaces a más recetas de sándwiches y comida para niños.
Recetas
Sandwich de ensalada de huevo
La carne asada se extiende por bocadillos
Ensalada de pollo estilo sureño
Ensalada de pollo con tocino y pasas
Ensalada de pollo cajún con pacanas
Muffuletta Appetizer Sandwiches
Huevos rellenos del sur
Ensalada de repollo rojo y manzana
Ensalada de pasta con pollo y tocino
Guacamole clásico con limón y cilantro
Picaduras de pretzel
Ensalada de manzana con pacanas y pasas
Dip de fruta de yogur ligeramente especiado
Barras de pista con chips de chocolate o pasas
No-BakeChocolate Fudge Oatmeal Cookies
Magdalenas de zanahoria con glaseado de queso crema de vainilla
Magdalenas de chocolate con glaseado de leche malteada
Galletas de naranja con arándano helado