Hacer un queso vegano a la parrilla depende realmente de dos cosas, el pan y el queso vegano . Prueba algunas marcas diferentes para encontrar las que más te gusten; tres de mis favoritos son Follow Your Heart, Daiya y Teese.
Lo que necesitarás
- 8 onzas
- Queso Vegano de su elección, triturado o cortado en rodajas finas
- 8 rebanadas de pan de masa fermentada sin lácteos
- 2 cucharaditas aceite de oliva, para freír en sartén
Como hacerlo
1. Coloque aproximadamente 2 onzas de queso sin lácteos, triturados o en tiras, sobre las cuatro rebanadas de pan, luego cubra con las cuatro restantes y presione los sándwiches juntos firmemente.
2. Engrase ligeramente una sartén antiadherente con aceite de oliva, luego coloque a fuego medio-alto. Cocine cada emparedado hasta que el queso sin lácteos se derrita y el pan esté dorado por ambos lados, aproximadamente 2-3 minutos por cada lado. Sirve caliente.
** Esta receta es adecuada para dietas sin lácteos, sin huevo y veganas, pero como con cualquier receta destinada a personas con alergias o restricciones dietéticas, asegúrese de leer todas las etiquetas nutricionales cuidadosamente para asegurarse de que no haya productos lácteos ocultos. ingredientes derivados (u otros alérgenos, si estos se aplican a usted).
Pautas Nutricionales (por porción) | |
---|---|
Calorías | 265 |
Grasa total | 19 g |
Grasa saturada | 11 g |
Grasa no saturada | 7 g |
Colesterol | 53 mg |
Sodio | 388 mg |
Hidratos de carbono | 8 g |
Fibra dietética | 1 g |
Proteína | 15 g |