Recetas saludables para dietas especiales: baja en calorías, sin grasa, sin gluten y más

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Explore esta colección de recetas de ensaladas saludables y aprenda a convertir una pila aburrida de lechuga en una comida sana y colorida. Mira el aderezo, por supuesto, como un aderezo de ensalada graso y cremoso puede convertir una receta de ensalada saludable en una pesadilla de grasa y calorías. Es posible que esté interesado en probar algunos aderezos para ensaladas más ligeros.
En la foto: Receta de ensalada de superfood K ale y feta

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Recetas vegetarianas sin gluten

Navegue a través de abundantes ideas, postres, sopas y acompañamientos saludables para el desayuno sin gluten. Debido a que todos son vegetarianos (y en su mayoría veganos ), la mayoría de estas recetas saludables también son bajas en colesterol o libres de colesterol. En la foto: chana masala saludable con espinacas

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Las ensaladas y las verduras son geniales, pero ¿qué pasa cuando solo quieres algo para satisfacer tus dulces? Buscando recetas de postres saludables? ¡Aquí están! Explore esta colección de galletas saludables, postres sin azúcar, postres de frutas horneadas y más. ¡No necesita ser privado!
En la foto: Sorbete de chocolate bajo en calorías y sin grasa

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Realmente no hay necesidad de preocuparse por obtener suficiente proteína en una dieta vegetariana saludable o incluso vegana. Explore estos saludables desayunos con alto contenido de proteínas, entrantes e ideas de postres para ver cuán fácil es obtener todos sus nutrientes, incluida la proteína, sin comer carne. En la foto: Chili de Tofu vegetariano con alto contenido de proteínas

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Recetas sin grasa y sin colesterol

Esta colección de recetas saludables incluye todas las comidas sin grasa y sin colesterol, pero no se preocupe, ¡ciertamente no tienen sabor! Estas recetas utilizan muchos potenciadores del sabor naturalmente saludables como hierbas frescas y especias para animarlos. Pruebe una ensalada de pasta vegana sin grasa , un chile vegetariano sin grasa saludable o un plato de arroz azafrán tailandés fragante. Cada una de las recetas incluidas en esta colección saludable tiene un desglose nutricional, por lo que puede estar seguro de su ingesta nutricional.
En la imagen: rollitos de primavera de judías blancas sin grasa

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Recetas vegetarianas bajas en calorías

Mantener las recetas bajas en calorías y saludables es más fácil cuando se come vegetariano. Usar muchas verduras frescas y evitar el aceite ayuda. La mayoría de estas ideas saludables de comidas bajas en calorías utilizan verduras a fuego lento, hervidas o rostizadas en lugar de salteadas o fritas para reducir la cantidad de calorías. Explore esta colección de sopas vegetarianas bajas en calorías, postres y varias recetas saludables.
En la foto: curry tailandés vegetal bajo en calorías

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Recetas de granos integrales saludables

Agregar granos enteros a tu vida es una gran manera de darte un impulso nutricional simple. Intente tener granos integrales para el desayuno en lugar de panes o cereales procesados, o combine un vegetal salteado con un grano entero en lugar de arroz blanco.
En la foto: Curry Quinua Pilaf

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Recetas veganas crudas saludables

Buscando recetas saludables? Explorar las recetas de alimentos crudos es una forma de estar absolutamente seguro de que sus comidas son bajas en grasa, nutritivas y lo suficientemente saludables para toda la familia, incluidos los niños. Incluso si no está comiendo una dieta totalmente cruda, disfrutar de un plato crudo sano algunas veces a la semana le dará un impulso a su ingesta de nutrientes y su sistema digestivo un descanso rápido. Navegue a través de esta colección de recetas veganas crudas saludables, que incluyen platos principales, sopas y postres crudos veganos.
En la foto: Cookies de Banana Healthy Date

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¿Sabía que TODOS los alimentos veganos son, por su propia naturaleza, 100% libres de colesterol? ¡Es verdad! Si buscas comer más sano, los alimentos veganos son el camino a seguir. Tenga cuidado con los aceites hidrogenados y el azúcar agregado, por supuesto. Aquí hay cientos de recetas veganas fáciles de comenzar en un camino más saludable.
En la foto: Bok choy y shiitake mushroom stir-fry sobre quinoa