Porque Breakfast Truly es la comida más importante del día
No es ningún secreto que las mañanas, especialmente durante la semana, pueden ser agitadas. Por supuesto, todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero entre prepararse para el trabajo y sacar a los niños de la puerta, no queda mucho tiempo para preparar algo saludable y sustancioso.
Para muchos de nosotros, nuestro ir es un bar para llevar y un tazón de cereal sin brillo. O peor, nos salteamos el desayuno por completo. Pero no tiene por qué ser así. Existen recetas rápidas, fáciles y satisfactorias. Y tenemos la inspiración de la comida de la mañana para probarlo. ¡Saluda a los tazones de desayuno!
Desde avena sobrealimentada hasta batidos tropicales , estos cuencos están llenos de frutas, verduras, granos, semillas y nueces de la naturaleza, para darle combustible para el día que viene. Y sin juicios si decides tomar algunas fotos antes de indagar. Después de todo, son tan bonitas. Desplácese por 10 recetas que querrá agregar a su rutina diaria STAT.
01 de 11
Berry Acai Smoothie BowlComencemos con un favorito probado, el tazón de acai . Esta versión muy baya de Simply Lakita combina plátano, bayas mixtas, acai y yogur griego rico en proteínas. El toque final? Más bayas, semillas de chia , hojuelas de coco, almendras en rodajas y menta fresca .
Bright Berry Acai Smoothie Bowl de Simply Lakita
02 de 11
Tazón de quinua vainilla arándanoHay tantas cosas que puedes hacer con la quinua, y este bol de desayuno de 5 ingredientes lo demuestra. Arándanos dulces, vainilla y un poco de miel se unen para este cuenco simple y perfectamente sabroso.
03 de 11
Garbanzo Desayuno Burrito BowlSalado, picante y tan satisfactorio, este plato de burrito de desayuno de Yup it's Vegan está hecho con garbanzos fritos, arroz negro, lentejas, quinoa, guacamole , repollo y salsa de mango. Un bocado y te engancharás.
Desayuno de garbanzo Burrito Bowl de Yup It's Vegan
04 de 11
Tazón de desayuno de semillas de chia y linoPresionado por el tiempo en la mañana? Prueba este delicioso aderezo de chía y linaza. Por la noche, combine la chía y las semillas de lino y la leche de coco en un tarro de masón y refrigere durante la noche. Y está listo para servir en la mañana. Acompáñalo con ciruelas picadas, coco tostado, kiwi en rodajas y almendras, o cualquier otro ingrediente que tengas a mano.
Tazón de desayuno de semilla de chia y lino de Wellness con Taryn
05 de 11
Tazón de batido de mango y pera
La estrella de este desayuno a base de plantas es definitivamente el mango. Este rico tesoro recibe un impulso de sabor gracias a las peras, las pacanas, el coco, la leche de almendras y las semillas de chía . Definitivamente querrá agregar este batido de batidos a su menú matutino.
Tazón de batido de Mango y pera de los aviones a las placas
06 de 11
Vegano Banana Split desayuno Bowl¿Una banana split para el desayuno? Este plato inspirado en postres es vegano , sin gluten y aprobado por toda la familia. No se preocupe, todavía ofrece toda la dulzura deseable de la original, cortesía de yogur sin lácteos, plátanos caramelizados, bayas frescas, semillas de cacao y granola sin granos.
Vegan Banana Split Desayuno de comer comida de aves
07 de 11
Sirena Spirulina Smoothie BowlCanaliza tu sirena interior con este tazón de smoothie inspirado en el mar de Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (algas verde azuladas) -una excelente fuente de vitaminas, hierro, manganeso, beta-caroteno y proteínas-le da un color mar agradable y una gran cantidad de beneficios nutricionales.
Sirena Spirulina Smoothie Bowl de Create. Nutrir. Amor.
08 de 11
Tazón de fuente de la proteína estupenda de la harina de avena del arándano¿Quién no ama la harina de avena? Es saludable para el corazón y está lleno de fibra para ayudarlo a evitar las ansias de comer a media mañana. Este recipiente de harina de avena superfood está lleno de proteínas, cortesía de semillas de cáñamo y mantequilla de almendras. Además, arándanos para ponche antioxidante.
Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowls de Fresh Fit Kitchen
09 de 11
Melocotones y crema Batido BowlMe encantan los melocotones jugosos? Oh My Veggies encontró la manera de disfrutarlos durante todo el año. Rebana y congela para conservar la frescura máxima. Cuando desee saborear el verano, simplemente mezcle con leche de coco -para un batido muy cremoso- y cubra con más duraznos, almendras y frambuesas.
Melocotones y crema Batido Tazones de Oh My Veggies
10 de 11
Tazón de Quinoa PB & JAmo PB & J? Cali Girl Cooking le da a este nostálgico clásico infantil un cambio de imagen adulto. La combinación de quinoa repleta de proteínas, leche de anacardo sin azúcar, miel, mantequilla de maní , conserva de fresa, plátano en rodajas y almendras fileteadas garantizará su paladar y le ayudará a comenzar el día .
Cuenco de Quinua PB & J de Cali Girl Cooking
11 de 11
Tazón de fuente de garbanzo ScrambleSi te gusta el tofu scramble, te encantará esta lucha de garbanzos. Es un complemento especialmente delicioso para este desayuno, como cualquier otro día del día, el tazón de Buda, también protagonizado por la cúrcuma , las semillas de granada, la batata , el aguacate con costra de sésamo y la coliflor asada .
Chickpea Scramble Buddha Bowl de Kale Mary