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Las 10 mejores recetas de batidos saludables
Esta colección de recetas saludables de batidos incluye mis licuados de frutas y verduras saludables, los más valorados y los más solicitados. Todos estos batidos están cargados de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y proteínas buenos para usted. Y todos están hechos con ingredientes naturales, como frutas congeladas, jugos de frutas naturales, yogurt, leche de soya y complementos naturales, como nueces, coco y mantequilla de maní.
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Recetas de batidos saludables - Receta de batido de fresa
Esta receta de batido de fresa es un clásico, y por una buena razón: sabe muy bien. Asegúrese de usar un jugo de frambuesa y arándano totalmente natural endulzado con jugo de fruta para esta receta. De lo contrario, puede obtener una gran cantidad de aditivos e ingredientes falsos que no desea en sus batidos.
Cuando las fresas están en temporada, una fresa fresca es la guarnición perfecta para esta receta de licuado de frutas para niños. Una ramita de menta también sería una buena guarnición para esta receta.
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Recetas de batidos saludables - Smoothies de fruta de arándano
Es difícil imaginar un bocadillo o un desayuno más saludable que estos batidos de fruta de arándano. Con solo cuatro ingredientes, estos batidos de arándanos tardan menos de diez minutos en prepararse. Los niños incluso pueden hacer esta receta por sí mismos.
Recomiendo usar arándanos congelados orgánicos. Si desea utilizar arándanos frescos, simplemente agregue un poco de hielo y reduzca la cantidad de jugo de piña en 1/4 taza.
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Recetas de batidos saludables: batidos de banana y chocolate
Esta es una receta de licuado saludable que está hecha para amantes del chocolate. Si bien estos batidos de plátano de chocolate saben a batidos de chocolate o bebidas congeladas que obtendría en una cafetería, son mucho más saludables.
Estos batidos de chocolate están hechos con plátanos, leche de soya de vainilla, yogur de vainilla y crema de avellanas de chocolate (Nutella). Para variar, pruebe esta receta con mantequilla casera de nueces de chocolate en lugar de untar de chocolate con avellanas. Obtendrá un impulso de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón en cada porción.
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Recetas de batidos saludables - Smoothies verdes
Esta saludable receta de licuado verde obtiene su color vibrante de col rizada fresca súper saludable. La col rizada está cargada de vitaminas, minerales, fibra y proteínas, pero puede ser ligeramente amarga. Esta receta de licuado verde resuelve ese problema emparejando la col rizada con trozos de piña dulce, yogur de vainilla y jugo de coco de piña. Una vez que los niños prueban estos batidos verdes saludables, te suplicarán que lo hagas una y otra vez.06 de 11
Recetas de batidos saludables - Receta de batido de sandía
Es increíble lo genial que pueden ser tres ingredientes simples. Esta receta de batido de sandía está hecha con trozos de sandía fresca, leche, yogur de vainilla y jarabe de arce. Los trozos de sandía se congelan primero para hacer que este licuado de frutas sea frío y refrescante. Este licuado de fruta natural es el regalo perfecto en un caluroso día de verano.
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Recetas de batidos saludables - Receta de batido de melocotón
A pesar de que no tienes que esperar la temporada de melocotones para preparar esta receta de batidos de melocotón (porque puede prepararse con melocotones congelados), este licuado sabe a verano. Fresco y lleno de vibrante sabor afrutado, estos batidos de melocotón están garantizados para ser un éxito con cualquiera que los pruebe.
Me gusta servir estos batidos para el desayuno o un aperitivo con una rebanada de pan de calabacín .
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Recetas de batidos saludables - batidos de fresa y chocolate
Esta receta de batido de fresa de chocolate es perfecta para satisfacer a los golosos de una manera súper saludable. Hecho con fresas, yogur de vainilla, leche, jugo de piña, chips de chocolate y cacao en polvo, este es uno de esos batidos que sabe a postre, pero es lo suficientemente saludable como para servir en el desayuno.
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Recetas de batidos saludables - Smoothies de arándanos y limón
Esta receta de licuado de arándanos y limón se clasifica constantemente como favorita entre niños y adultos. La combinación de limón y arándanos es natural (piense en muffins de arándanos con cobertura de streusel de limón). Y el concentrado de limonada congelada realmente resalta el sabor a limón en esta receta de licuado de fruta.
Si desea hacer estos batidos de limón y arándanos aún más alimonados, agregue la ralladura de un limón a esta receta de licuado.
Puede servir estos batidos de frutas de arándanos para el desayuno, un aperitivo o incluso un postre ligero en los calurosos días de verano.
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Recetas de batidos saludables - Batidos de calabaza
Esta receta saludable de licuado de calabaza sabe igual que el pastel de calabaza en un vaso. Hecho con muchos de los mismos ingredientes que usarías para hacer una tarta de calabaza, estos batidos de calabaza realmente dan en el blanco cuando estás anhelando esos sabores de otoño.
Me gusta servir estos batidos saludables para el desayuno en Acción de Gracias y Navidad con una rebanada de pan de calabaza.
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Recetas de batidos saludables - Smoothies de Sunrise
¿Qué mejor manera de saludar el día que con estos refrescantes y saludables licuados del amanecer ? Hecho con concentrado de jugo de naranja, leche de soja, plátano, yogur y miel, esta receta de batido sabe a la luz del sol en un vaso. ¡Y les dará a los niños un gran y saludable comienzo del día también!