Los batidos de fresa se pueden preparar con fresas frescas o congeladas.
Si está usando fresas congeladas, busque fresas congeladas precortadas, porque son más fáciles de mezclar. Si usa fresas frescas para esta receta de licuado de fresa, agregue hielo para lograr una textura similar al batido.
Lo que necesitarás
- 2 tazas de fresas congeladas sin azúcar
- 1/2 taza de jugo de frambuesa y arándano
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de yogur de vainilla
- 2 fresas frescas para decorar (opcional)
Como hacerlo
- Coloque las fresas en el fondo de una licuadora o procesador de alimentos, equipado con una cuchilla de metal.
- Agrega los jugos
- Cubra con el yogurt y puré hasta que quede suave.
- Vierta los vasos y decore con cada uno con una fresa.
- Servir inmediatamente.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 970 |
| Grasa total | 89 g |
| Grasa saturada | 56 g |
| Grasa no saturada | 22 g |
| Colesterol | 277 mg |
| Sodio | 96 mg |
| Hidratos de carbono | 39 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 11 g |