Esta receta de batido de fresa de chocolate es refrescante y saludable. Si tienes una licuadora con función de trituración de hielo, puedes hacer estos batidos allí. De lo contrario, es posible que desee utilizar un procesador de alimentos, ya que las fresas congeladas pueden ser difíciles de aplastar. O considere invertir en una licuadora Vita Mix (compare precios.
Sirva estos batidos para el desayuno, un aperitivo o postre. Starbucks ten cuidado: ¡estos batidos saben como un Frappuccino!
Lo que necesitarás
- 2 tazas de fresas en rodajas congeladas
- 1/2 taza de leche sin grasa
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1/2 taza de yogurt de vainilla sin grasa
- 1 cucharada. chips de chocolate semidulce
- 1 cucharada. cacao en polvo sin azúcar
Como hacerlo
- Primero coloque las fresas congeladas en la licuadora o procesador de alimentos.
- Agregue leche y jugo. Cubra con los ingredientes restantes.
- Haga puré hasta que quede suave, deteniéndose para empujar la fruta hacia las cuchillas de la licuadora, si es necesario.
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| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 525 |
| Grasa total | 26 g |
| Grasa saturada | 15 g |
| Grasa no saturada | 8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Sodio | 142 mg |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Fibra dietética | 10 g |
| Proteína | 12 g |