7 alimentos picantes que ayudan a combatir la congestión y el dolor de cabeza sinusal

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7 alimentos picantes que ayudan a combatir la congestión y el dolor de cabeza sinusal

Tu cabeza late con fuerza y ​​parece que tienes un montón de algodón dentro. Parece que no puedes respirar profundamente, el sentido del olfato y del gusto ha abandonado por completo tu cuerpo, y eres francamente miserable. Si estos síntomas son provocados por alergias estacionales o por un resfriado o gripe, el sufrimiento es el mismo.

Muchas personas experimentan dolores de cabeza sinusales, infecciones sinusales y congestión nasal. Un desencadenante común de estos síntomas son los sistemas de calefacción y refrigeración, y la razón es que tiende a secar el aire de la casa. Agregar un humidificador ayuda, pero a veces no es suficiente. Cuando su cuerpo está lidiando con estos síntomas incómodos y dolorosos, es posible que prefiera omitir los aerosoles nasales y optar por un enfoque más natural. (Por supuesto, siempre es aconsejable consultar a su médico si no está seguro o experimenta una gran cantidad de molestias).

La homeopatía natural para los dolores de cabeza sinusales y la congestión siempre involucra comidas picantes. Muchas veces un dolor de cabeza sinusal y la congestión dejarán nuestras papilas gustativas en estado latente. Al agregar un poco de picante a nuestras comidas o bebidas , puede ayudar a despertar nuestras papilas gustativas para que al menos el tiempo de la comida le brinde a nuestro cuerpo un poco de alivio de la miseria que una infección de los senos nasales, dolor de cabeza y congestión nos pone en peligro. Se recomienda evitar los dulces si es posible (con la excepción de un poco de miel) porque pueden hacer que tenga más mucosidad y también exacerbar el dolor. Tampoco hace falta mencionar que mantenerse bien hidratado es muy importante.

Los alimentos y los ingredientes en esta presentación de diapositivas no son una cura permanente; ofrecen más de un alivio temporal. Pero si has sufrido el terrible dolor y la congestión que acompañan a los problemas sinusales, estarás muy agradecido incluso con el alivio temporal.

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Jengibre

Este rizoma fragante y cítrico se utiliza en toda Asia como especia y por sus cualidades medicinales. Se hierve con agua para hacer un té caliente o se cocina junto con otros alimentos. La raíz es reverenciada por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, se cree que consumir jengibre ayuda a prevenir y ayudar a nuestros cuerpos a combatir el resfriado o la gripe. La medicina china recomienda el consumo de jengibre para ayudar a aliviar la tos. Se cree que un té popular (con orígenes indios) hecho con ging er , limón y miel ayuda a descongestionar los senos paranasales. Asegúrese de colocar su nariz sobre la taza de té para permitir que la calidez y el vapor ayuden a relajar y descongestionar las membranas. Las propiedades para matar el dolor del jengibre también le darán un alivio a su cuerpo de los dolores causados ​​por las congestiones y los dolores de cabeza.

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Rábanos

No importa la variedad de color del rábano, todos ellos actúan como un descongestionante natural y también contienen propiedades antivirales y antibacterianas. Debido a que son ricos en vitamina C, se dice que ayudan a curar un resfriado o gripe común.

Tome unos rábanos crudos para masticar o agréguelos a la salsa o como aderezo para sopa, tacos, sándwiches o lo que sea que esté comiendo en este momento.

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Rábano picante

El rábano picante siempre ofrece un alivio sorprendente y es uno de los descongestionantes naturales más potentes. Coma rábano picante, y sentirá instantáneamente una sensación de hormigueo en su área nasal y en unos momentos la mucosidad de la nariz comenzará a aflojarse.

Una excelente manera de comer rábano picante se encuentra en la parte superior de estas chuletas de cerdo asadas o en esta ensalada de remolacha y rábano picante. Wasabi, la raíz de rábano picante de color verde de Japón, más conocida como condimento de sushi, debería ofrecer alivio también. Este sabroso atún en salsa de wasabi utiliza pasta de wasabi y definitivamente vale la pena probarlo.

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Ajo crudo

Hay un ingrediente activo en el ajo llamado alil esteulfinato que se cree que ofrece alivio (temporal) de la congestión. Coma ajo crudo y sentirá que su picante cubre sus papilas gustativas (y tal vez también le haga agua a sus ojos). Sin embargo, las probabilidades indican que podrá respirar un poco mejor después de comer ajo crudo.

Comer ajo crudo va a tener el inconveniente de ese desagradable aliento de ajo, pero mezclarlo en la ensalada o incluso en un aderezo puede ayudar un poco con eso.

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Cebollas crudas

Las cebollas son picante y picantes de una manera diferente a los chiles, pero te harán agua los ojos y ayudarán a drenar tus senos rellenos. Las cebollas contienen propiedades antihistamínicas naturales que ayudan a reducir la congestión y la inflamación. Brown es el más picante, luego la variedad blanca, y las cebollas rojas son más dulces que las dos anteriores.

Una forma fantástica de cosechar los beneficios de la cebolla cruda es pelarla, cortarla o picarla y así dejar que tus ojos se llenen de agua. Si tiene lentes de contacto, retírelos y póngase las gafas, de lo contrario, sus ojos no se regarán. Ahora que las cebollas están listas, mezcle en una ensalada o una salsa fresca de pico de gallo , o agréguelos a sus sándwiches.

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Mostaza picante

Otro delicioso y delicioso condimento para liberar la congestión es la mostaza: cuanto más picante, mejor. Las variedades europeas tienen los sabores más ricos y picantes.

Tome una cucharadita y cómala de la cuchara, o unte una capa generosa encima de una tostada o galletas saladas. También es genial en un adobo de pollo asado lento o en esta receta de conejo de mostaza francesa.

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Chiles

Los chiles son los más picantes de la lista y también los más efectivos. Los chiles contienen capsaicina, que es un analgésico natural. Además, la reacción o los cuerpos tienen: la secreción nasal y los ojos llorosos ayudarán a liberar la mucosidad bloqueada y a abrir las vías nasales obstruidas que causan el dolor.

Es un pan comido consumir chiles para descongestionar. Podemos comerlos crudos, de un tarro (como jalapeños o salsa picante), mezclarlos en una salsa, rociar escamas de chile sobre los alimentos, agregar chiles al curry , ups , tiras de cerdo, salsas , aderezos y mucho más. Solo eche un vistazo a las recetas aquí y encuentre las muchas maneras deliciosas de agregar una patada a sus comidas y encontrar alivio del dolor.