Diez Minutos Vegan TVP Taco Receta

Esta simple receta vegetariana y vegana utiliza salsa y taco sazonados comprados en la tienda para preparar un taco vegetariano súper rápido de diez minutos de TVP . TVP, también conocida como proteína vegetal texturizada, que es un producto sustituto de la carne vegetariano y vegano . Si eres nuevo en la cocina vegetariana o simplemente nunca antes has usado TVP, esta es la receta que querrás probar por primera vez, ya que es simple, fácil, rápida y a prueba de tontos, y también resulta en algo amado y familiar: tacos! Asegúrese de tener las "escamas" más pequeñas de TVP, que son aproximadamente del tamaño de su dedo meñique, y no de los "trozos" más grandes, que tienen una pulgada de diámetro.

El TVP es un gran sustituto de la carne para los tacos vegetarianos y veganos, ya que tiene una textura similar a la del pollo desmenuzado cuando se cocina y, como beneficio adicional, solo lleva unos minutos prepararse y es una ganga en la tienda de comestibles.

Envuelva su mezcla de taco TVP vegetariano (¡y vegano !) En una tortilla de harina o póngala en una cáscara dura con lechuga, tomates y frijoles y cualquier otra cosa que quiera en sus tacos: queso (o queso vegano), salsa, salsa picante. guacamole, crema agria (o crema agria no láctea ) o rebanadas de aguacate.

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Lo que necesitarás

Como hacerlo

  1. Primero, en una sartén grande, caliente el agua a fuego medio. Una vez que el agua esté caliente, agregue el TVP, revolviendo bien. Permita que el TVP se reconstituya por 2-3 minutos hasta que esté completamente sensible.
  2. Manteniendo la olla a fuego medio, agregue el aceite de oliva o el aceite vegetal y la salsa de soja, luego los pimientos cortados y el condimento para tacos, revuelva bien.
  3. Permita que la mezcla se cocine por otros 3-5 minutos, revolviendo con frecuencia.
  4. A continuación, mezcle la salsa y retire la sartén del fuego.
  1. Sirva su mezcla de taco TVP rápida y fácil envuelta en una tortilla de harina o conchas de tacos duras. Me gusta comer esto como está, pero también puedes agregar tomates, lechuga, frijoles y crema agria a tus tacos.

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