Batido de plátano o batido

Esta es una receta sabrosa para un Smoothie de plátano sin alcohol que es fácil de hacer y fabuloso para las tardes de verano con toda la familia. Una de las mejores partes de este mocktail es que probablemente tengas los ingredientes allí en tu cocina.

Si desea agregar esta bebida agregue 1 onza de licor de plátano o vodka . También puede usar un vodka con sabor como vainilla o plátano (es difícil de encontrar, pero por ahí).

Lo que necesitarás

• 3/4 cucharadita de extracto de vainilla
• 2 plátanos (en rodajas)
• 1/2 taza de miel de abeja
• 1/2 taza de hielo
• 1 1/2 tazas
• yogur de vainilla

Como hacerlo

1. Vierta los ingredientes en una licuadora en el siguiente orden: miel, extracto de vainilla, plátanos, yogur de vainilla y hielo.
2. Aumente gradualmente la velocidad de fusión y mezcle hasta que la mezcla esté suave.
3. Vierta la bebida en un vaso frío.

Receta de licuado de banana split

Tome sus sabores favoritos de una banana split y licítelos y obtendrá un smoothie de banana split. Esta es la receta básica que usamos, pero depende de la interpretación y es fácil sumar y restar ingredientes para que se adapten a su estado de ánimo.

Es un batido, puedes hacer lo que quieras. Algunas opciones populares incluyen más chocolate, caramelo, caramelo, mantequilla de maní y coco. También existe la opción de agregar una bola de helado o yogur (generalmente de vainilla, pero los sabores también son geniales).

Esta receta hace 2 porciones. Nos gusta tener la opción de hacer un batido para dos o hacer varios lotes para un grupo usando algunos de los diferentes sabores para cada uno. Los niños realmente disfrutan creando su propia combinación.

Ingredientes

• 1 banana mediana madura, rebanada
• 1 taza de piña fresca, picada
• 1/2 taza de fresas frescas
• 3/4 taza de leche
• 1 cucharada de miel o néctar de agave
• 6 cubitos de hielo o 1 taza de hielo picado
• Crema batida , jarabe de chocolate y cereza marrasquino para decorar

Preparación

1. Mezcle la piña y la fresa en una licuadora hasta que se haga un puré.
2. Agregue los otros ingredientes y mezcle en alto hasta que quede suave.
3. Vierta en dos parfait congelados, coupe o vaso de su elección.
4. Cubra con una cucharada de crema batida, un chorrito de jarabe de chocolate y una cereza marrasquino.

Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías	1037
Grasa total	13 g
Grasa saturada	8 g
Grasa no saturada	4 g
Colesterol	48 mg
Sodio	184 mg
Hidratos de carbono	230 g
Fibra dietética	10 g
Proteína	18 g

(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).