Sí, puedes preparar un saludable plato de calabaza vegetariana y vegana en tu crockpot. ¡Solo pela la calabaza, quita las semillas y agrégala al crcokpot así! Este plato lateral de calabaza no podría ser más simple.
¿Como la calabaza? Desplácese hacia abajo para obtener más formas de preparar una comida de calabaza.
Lo que necesitarás
- 2 calabazas
- 1/4 taza de margarina
- 1/3 taza de azúcar (marrón)
- 1/2 cucharadita de nuez moscada
- 1/4 taza de pasas
Como hacerlo
- Pelar la calabaza y quitar las semillas. Coloque la calabaza en la olla de barro o la olla de cocción lenta, luego agregue los ingredientes restantes en la parte superior.
- Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 7 horas.
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| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 187 |
| Grasa total | 7 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Grasa no saturada | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 94 mg |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 1 g |