¡A veces lo simple es lo mejor! Esta chuleta de cerdo y arroz sin complicaciones es de buen sabor y fácil de preparar. Agregue el brócoli u otro vegetal lateral y una ensalada para una comida completa.
Siéntase libre de agregar algunos pimientos picados o fósforos de zanahoria a la mezcla de arroz para obtener un sabor y color extra.
Lo que necesitarás
- 6 a 8 chuletas de cerdo
- 1 paquete seco
- Preparado de sopa de cebolla
- 1 taza de arroz crudo
- 3 tazas de agua
Como hacerlo
- Caliente el horno a 350 F.
- En una fuente para hornear de 9 por 13 por 2 pulgadas, combine la mezcla de sopa, el arroz y el agua.
- Coloque las chuletas de cerdo encima de la mezcla de arroz.
- Ponga un poco de la mezcla de arroz encima de cada chuleta de cerdo.
- Cubra bien con papel aluminio y hornee en el horno precalentado durante 40 minutos; retire la lámina y cocine por otros 20 minutos.
- Sirva la chuleta de cerdo y la cazuela de arroz con brócoli al vapor o una ensalada verde. O sírvelo con tomates frescos en rodajas.
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 520 |
Grasa total | 24 g |
Grasa saturada | 8 g |
Grasa no saturada | 9 g |
Colesterol | 138 mg |
Sodio | 122 mg |
Hidratos de carbono | 26 g |
Fibra dietética | 1 g |
Proteína | 47 g |