Recetas de batidos de frutas asiáticas

Nada es mejor que un batido en un caluroso día de verano. Las frutas tropicales como el mango y la papaya están más disponibles en verano y son una excelente opción para batidos. Aquí están mis recetas favoritas de batidos asiáticos:

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  Batido de mango

  El dulce sabor del mango con un toque de acidez es perfecto para batidos. El mango y el plátano se combinan con yogur descremado y aromatizados con jugo de lima y miel en este batido refrescante. Puede agregar más o menos jugo de lima, naranja y mango para variar el sabor según sus gustos. Asegúrate de usar plátanos maduros para obtener el mejor sabor. Deberá pensar en el futuro, ya que necesita congelar el mango cortado en cubitos y los plátanos durante al menos 15 minutos para que sean un batido bueno y espeso.

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  Batido cremosa de naranja mandarina

  Use mandarinas, trozos de piña congelados, yogur y leche de soja de vainilla para hacer un batido de nata y naranja que le encantará. Para obtener mejores resultados, también debe congelar las rodajas de naranja mandarina.

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  Licuado de lichi y piña

  El dulce lichi es originario del sur de China y es un símbolo de romance en la cultura china. Es posible que pueda encontrar lichi fresco en los mercados asiáticos, pero a menudo tendrá que usar lichis enlatados, que son mucho más fáciles de encontrar en la tienda de comestibles. La piña agrega acidez a este batido que también incluye plátano. Puede hacerlo con yogur o hacerlo sin lácteos, pero aún alto en proteínas con tofu de seda y leche de soja. Incluso podría considerar tirar algo de espinaca o col rizada para darle un color verde y agregar un súper alimento.

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  Batido de té de burbujas

  Una variedad de frutas tropicales se combina con los ingredientes utilizados para hacer té de burbujas asiático en esta divertida receta. Necesitarás abastecerse de polvo de budín de leche con té de burbujas, polvo con sabor a té de burbujas, jarabe de azúcar de té de burbujas y perlas de tapioca. No olvide que necesitará una paja gorda para las burbujas. Recibirá un poco de cafeína del té.

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  Smoothie de papaya y mango

  Siéntase libre de darle sabor a la receta básica agregando extracto de almendra o incluso una pizca de nuez moscada o canela. Puede usar mango y papaya frescos junto con un plátano bien maduro, jugo de naranja, jugo de lima y yogur. Querrá congelar la fruta picada durante 15 minutos antes de mezclarlos en el batido.

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  Batido de jengibre tropical

  El jengibre fresco agrega zing al mango, la piña y el plátano en este batido que se elabora sin productos lácteos o de soja. Puede hacerlo aún más fácil comprando fruta congelada para agregar. Si descubres que te encanta la adición de jengibre, podrías explorar agregarlo a otras combinaciones de batidos.

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  Kiwi y batido de frutas tropicales

  El dulce kiwi se combina muy bien con el mango, la papaya, la piña, el coco y el jugo de naranja en este licuado que incluye yogur y vainilla. Es del Culinary Institute of America.

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  Batido de tofu de arándano

  De acuerdo, estoy engañando un poco aquí: el único ingrediente asiático en este batido es el tofu de seda, que se combina con los arándanos cargados de antioxidantes. Un batido saludable que prepara un gran desayuno a la carrera o un refrigerio rápido y refrescante.

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  Smoothie de Mango Honey Green

  Si tiene dificultades para disfrutar de suficientes vegetales saludables, cómelos en su batido. Esta combinación tropical incluye mango, jugo de naranja, plátano y espinaca. Podrías sustituir la col rizada por el mismo resultado. Es una bebida verde que te hará disfrutar de una ración de súper alimento saludable.