El relleno de calabaza de estas barras de calabaza se condimenta con canela, jengibre y otras especias. La gran corteza de avena es sabrosa y masticable.
Lo que necesitarás
- 1 1/2 tazas de avena (cocción rápida)
- 1 1/4 tazas de harina
- 3/4 taza
- azúcar moreno (ligero, bien empacado)
- 1/2 taza de nueces (picadas o nueces)
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 3/4 taza de mantequilla (temperatura ambiente)
- Para el llenado:
- 2 tazas de puré de calabaza (16 onzas)
- 2/3 taza de leche
- 1/3 taza de azúcar moreno (liviano, empacado)
- 1 huevo
- 1 cucharada de especias de pastel de calabaza
Como hacerlo
- Combine la avena, la harina, 3/4 de taza de azúcar moreno, 1/2 taza de nueces picadas, 1/2 cucharadita de sal, el bicarbonato de sodio y la mantequilla; bata hasta que la mezcla se desmenuce.
- Reserve aproximadamente 1 1/2 tazas de la mezcla de migas y presione la mezcla restante en un molde para hornear de 13x9x2 pulgadas con mantequilla. Hornee a 375 F por 10 minutos.
- Prepara el relleno Batir los ingredientes de llenado hasta que estén bien mezclados y suaves.
- Extender el relleno sobre la corteza; espolvorear con la mezcla de migas restante. Regrese al horno y hornee por 25 minutos más. Enfriar y cortar en barras.
* Lo siguiente se puede combinar para hacer especias de pastel de calabaza:
- 1 1/2 cucharaditas de canela molida
- 3/4 cucharadita de jengibre molido
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 1/4 cucharadita de pimienta de Jamaica molida
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 178 |
Grasa total | 9 g |
Grasa saturada | 4 g |
Grasa no saturada | 3 g |
Colesterol | 26 mg |
Sodio | 100 mg |
Hidratos de carbono | 21 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 3 g |