Los frijoles congelados o las habas congeladas se transforman con una simple salsa blanca y crema agria.
Lo que necesitarás
- 1 1/2 tazas de frijoles lima congelados o frijoles
- 3 cucharadas de cebolla verde picada
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharada
- harina para todo uso
- 1/4 de cucharadita de sal
- dash pepper
- 1/2 taza de leche
- 2 cucharadas de azúcar moreno claro
- 1/2 taza de crema agria
Como hacerlo
- Siguiendo las instrucciones del paquete, cocine habas; desagüe.
- En una cacerola mediana, cocine la cebolla verde en mantequilla a fuego lento hasta que esté tierna. Agregue la harina, la sal y la pimienta y cocine, revolviendo, durante 2 minutos más.
- Poco a poco agregue leche, revolviendo constantemente. Agregue azúcar moreno.
- Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas.
- Agregue crema agria y habas. Calor a través de.
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 382 |
Grasa total | 14 g |
Grasa saturada | 7 g |
Grasa no saturada | 5 g |
Colesterol | 34 mg |
Sodio | 406 mg |
Hidratos de carbono | 52 g |
Fibra dietética | 9 g |
Proteína | 13 g |