Maneras divertidas, sanas e inteligentes de animar ese abundante plato de la bondad del desayuno
Diga adiós a ese cuenco aburrido de avena, cubierto con tal vez un chorrito de leche o una pizca de azúcar moreno. Estas ideas creativas de cobertura asegurarán que el cereal caliente más popular del desayuno nunca vuelva a tener un sabor suave.
Puede usar cualquier tipo de avena como base para estas recetas y combinaciones de sabores, pero me gusta la harina de avena cortada con acero. Está menos procesado que la avena arrollada, y puedes prepararlo la noche anterior en la olla de cocción lenta, luego te levantas por la mañana y llegas a un cuenco de avena caliente que está listo para completarse.
Las cantidades de estos ingredientes dependen exclusivamente de usted. Para algunos, como los frutos secos, es posible que desee utilizar tan poco como una cucharada sopera por servicio. Para otros, como bayas, agregue 1/2 taza o más.
- Fresas y crema de avena - Fresas frescas en rodajas y leche, crema o la otra mitad.
- Pastel de manzana de avena - Derretir 1 cdta. mantequilla en una sartén pequeña. Agregue 1 manzana pelada y rebanada. Agregue una pizca de canela y 1-2 cucharaditas. de azúcar moreno. Saltee hasta que la manzana se ablande.
- Harina de avefa de yogur griego parfait: yogur griego normal, miel o vainilla (o yogur normal, pero el yogur griego es más espeso), bayas frescas, granola y un chorrito de jarabe de arce .
- Harina de avena crujiente de almendra y chocolate - Extensión de avellanas de chocolate hechas en casa o Nutella comprada en la tienda y almendras fileteadas.
- Avena de pan de plátano - Plátanos en rodajas, nueces picadas, canela y jarabe de arce puro.
- Avena Key Lime Pie - Cuajada de lima y migajas de Graham trituradas.
- Harina de avena tropical : trozos de piña fresca, rodajas de plátano, coco sin azúcar y almendras picadas o nueces de macadamia.
- Harina de avena con queso y arándanos - Mezcle 2 cucharadas. de queso ricotta con 1-2 cucharaditas. de azúcar. Dollop en la avena. Cubra con 1-2 cucharadas. relleno de pastel de arándano.
- Harina de avena S'mores - Mini malvaviscos, migas de galleta Graham trituradas, mini chips de chocolate y azúcar moreno.
- Harina de avena Fluffernutter - Mantequilla de maní y pelusa de malvavisco.
- Avena de Praliné de Pecan : pacanas glaseadas caseras o comprados en la tienda o pacanas con especias y una llovizna de jarabe de maple puro.
- Mounds Bar Oatmeal - Coco copos endulzado o coco desmenuzado y virutas de chocolate negro.
- Harina de avena Trail Mix - Pasas, arándanos secos endulzados, nueces picadas, semillas de calabaza y almendras troceadas con leche.
- Avena de pan de jengibre - Melaza, azúcar moreno, canela y nuez moscada con pasas.
- Avena de pastel de pudín de chocolate - Budín de chocolate preparado, crema batida y galletas de sándwich de chocolate triturado.
- Queso de harina de avena danés - Mezcle 1-2 cucharadas. queso crema ablandada con 1-3 cucharaditas. azúcar en polvo . Cubra con una cucharada de gelatina de fresa, fresas frescas en rodajas y una pizca de azúcar en polvo.
- Harina de avena dulce y salada : azúcar moreno, tocino desmenuzado y jarabe de arce.
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