¿Buscas recetas fáciles de vegano seitán? Aquí hay una lista completa de recetas veganas de seitán .
Use seitán preparado y salsa de barbacoa comprada en la tienda para hacer una de las recetas vegetarianas y veganas a la parrilla más fáciles (¡y más sabrosas!): Seitán a la parrilla en salsa barbacoa. Y sí, es tan delicioso como parece. Aquí le mostramos cómo impresionar a sus amigos con un seitán a la parrilla vegano y vegetariano súper fácil en salsa de barbacoa.
¿Necesita más ideas de parrilladas vegetarianas o veganas? Vea esta lista completa de recetas de barbacoa vegetariana para probar, incluidas más ideas de seitán a la parrilla vegetariana y vegana.
Lo que necesitarás
- 8 onzas
- seitán (preparado, en rodajas finas o troceado en trozos de 1 pulgada)
- 1/2 taza de salsa barbacoa (ver nota)
Como hacerlo
- Primero, asegúrese de remojar los pinchos de bambú en agua para evitar que se quemen. ¿No estoy seguro de cómo hacer eso? Así es cómo.
- Coloque el seitán en una bolsa con cierre hermético o en una sartén poco profunda y cúbralo bien con salsa barbacoa. Deje marinar durante al menos una hora; mas tiempo es mejor
- Precaliente la parrilla a un nivel medio alto. Coloque los trozos de seitán sobre los pinchos de bambú previamente empapados y hilvane bien con salsa extra. (Dependiendo de su parrilla, el seitán también se puede colocar directamente sobre las rejillas bien engrasadas). Grill durante 8-10 minutos o hasta que esté ligeramente chamuscado, rociándolo de vez en cuando con salsa de barbacoa adicional.
- Coma su seitán asado a la parilla del palo, o corte las sobras delgadas y haga sándwiches. ¡Disfrutar!
Nota: Para esta receta, el sabor proviene principalmente de la salsa de barbacoa, por lo que es muy recomendable que use una salsa de buena calidad. Elija una salsa de barbacoa sin rellenos agregados baratos (como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa), o experimente con varias salsas de barbacoa gourmet y étnicas.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 156 |
| Grasa total | 6 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Grasa no saturada | 3 g |
| Colesterol | 39 mg |
| Sodio | 321 mg |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 12 g |