A los niños les encanta este cremoso y delicioso batido de "banilla" rico en proteínas. Hay una gran cantidad de valor nutricional en este batido sin gluten y sin lácteos que dura 5 minutos por la mañana. Use un plátano congelado para una textura cremosa adicional.
Lo que necesitarás
- 2 tazas sin azúcar
- sustituto de leche sin lácteos
- 2 onzas
- polvo de proteína sin lácteos
- 1 banana mediana congelada pelada y en rodajas
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Pizca de
- nuez moscada (opcional)
Como hacerlo
- Vierta 2 tazas de leche fría de arroz en una licuadora.
- Agregue proteína en polvo, rodajas de plátano congeladas y vainilla.
- Mezcle en alto hasta que quede suave y cremoso.
- Servido con una pizca de nuez moscada (opcional).
Recordatorio: siempre asegúrese de que las superficies de trabajo, los utensilios, las fuentes y las herramientas estén libres de gluten y productos lácteos. Siempre lea las etiquetas de los productos. Los fabricantes pueden cambiar las formulaciones de los productos sin previo aviso. En caso de duda, no compre ni use un producto antes de contactar al fabricante para verificar que el producto no contenga gluten ni productos lácteos.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 639 |
| Grasa total | 58 g |
| Grasa saturada | 51 g |
| Grasa no saturada | 3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Fibra dietética | 8 g |
| Proteína | 7 g |