Sirva este batido satisfactorio como un aperitivo ligero o una bebida nutritiva. Fresas frescas o congeladas se pueden utilizar. Ajusta el azúcar según tus preferencias; A los marroquíes les gustan sus bebidas dulces. Si las bayas son muy dulces, es posible que no necesite mucha azúcar en absoluto.
Para una versión más rica y cremosa, prueba el cremoso batido de fresa con leche condensada .
Lo que necesitarás
- 8 oz (alrededor de 250 g)
- fresas
- 2 tazas (aproximadamente 1/2 litro) de leche fría
- 3 cucharadas de azúcar, o al gusto
- Opcional: hielo
Como hacerlo
- En una licuadora, procese las fresas, la leche y el azúcar hasta que estén suaves y cremosos. Si desea que el batido esté bien frío, agregue varios cubos de hielo y mezcle hasta que el hielo se triture.
- Vierta en vasos y sirva.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 129 |
| Grasa total | 4 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Grasa no saturada | 1 g |
| Colesterol | 12 mg |
| Sodio | 53 mg |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 4 g |