Nuevas papas y guisantes frescos o congelados juegan un papel protagonista en este fabuloso plato de verduras. Las cremosas papas y guisantes van bien con casi cualquier carne, pescado, pollo o marisco. Si la temporada no es la correcta para las papas nuevas, siga y use papas "baby", alevines o patatas cortadas en piel roja o Yukon Gold. Si está preparando el plato para una cena especial o una comida festiva, una combinación de cebollas baby pearl y white pearl hace una presentación atractiva.
Los guisantes frescos son increíbles en este plato, pero puedes usar guisantes congelados de buena calidad.
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Lo que necesitarás
- 1 1/2 a 2 libras pequeñas papas nuevas
- 1 a 1 1/2 taza
- guisantes frescos o congelados
- 8 onzas de cebolla blanca pequeña, pelada o congelada
- 1 1/2 cucharadas de mantequilla
- 1 1/2 cucharadas de harina para todo uso
- 1 taza y media (o use crema ligera o leche)
- Guarnición opcional: 1-2 cucharadas de perejil fresco picado
Como hacerlo
- Frote las papas y corte a la mitad si es un poco grande.
- Pele las cebollas, si no las usa congeladas.
- Coloque las papas y las cebollas en una cacerola mediana y cubra con agua.
- Agregue 2 cucharaditas de sal.
- Cubra y deje hervir.
- Reduzca el fuego a medio bajo y continúe cocinando de 10 a 12 minutos.
- Agregue los guisantes a las papas y cocínelas de 5 a 10 minutos más, hasta que las papas estén tiernas y los guisantes estén cocidos.
- Transfiera las verduras a un colador para drenar. En la misma sartén, derrita la mantequilla a fuego lento.
- Agregue la harina y revuelva hasta que se mezcle.
- Agregue leche y continúe cocinando, revolviendo, hasta que espese.
- Agregue los vegetales drenados a la salsa y revuelva suavemente para combinar.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 550 |
Grasa total | 29 g |
Grasa saturada | 17 g |
Grasa no saturada | 8 g |
Colesterol | 79 mg |
Sodio | 394 mg |
Hidratos de carbono | 63 g |
Fibra dietética | 9 g |
Proteína | 11 g |