Esta cazuela de maíz y frijoles verdes tiene maíz de zapato de zapato, pero el maíz de grano entero puede ser sustituido. Es un acompañamiento muy fácil, perfecto para un menú de vacaciones o una cena dominical. Crema condensada de sopa de apio se combina con crema agria para hacer la salsa salada. Las migas de galleta Ritz desmenuzadas se mezclan con mantequilla para obtener un delicioso y crujiente relleno.
Usamos una lata de maíz integral en la cazuela y judías verdes estilo francés en la cazuela ilustrada.
Lo que necesitarás
- 1 taza de apio picado
- 1 taza de cebolla picada
- 1/2 taza de pimiento verde picado
- 3 cucharadas de mantequilla, dividida
- 1 lata de crema de apio
- 8 onzas de crema agria
- 1 lata (12 oz.) De zapapico de maíz, escurrido
- 1 lata (16 onzas) de judías verdes de estilo francés, escurridas
- 12 galletas Ritz, desmenuzadas
Como hacerlo
- Caliente el horno a 350 F (180 C / Gas 4).
- Ligeramente un plato de cazuela de 1 1/2 a 2 cuartos.
- En una sartén a fuego medio-bajo, saltee el apio, la cebolla, la pimienta en 2 cucharadas de mantequilla hasta que el apio esté solo tierno.
- En un tazón, combine la sopa y la crema agria; revuelva para mezclar completamente. Agregue la mezcla de vegetales salteados, el maíz y las judías verdes.
- Transfiera la mezcla a la cazuela preparada.
- Derrita la cucharada restante de mantequilla y mezcle con las migas de galleta Ritz. Espolvorea las migas sobre la cazuela de maíz.
- Hornee en el horno precalentado de 30 a 35 minutos.
Consejos y variaciones
- Vuelva a colocar las migas de galleta Ritz con aproximadamente 1 taza de migas de pan suave mezcladas con 2 cucharadas de mantequilla derretida.
- Los frijoles en conserva pueden usarse para reemplazar las judías verdes.
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| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 835 |
| Grasa total | 53 g |
| Grasa saturada | 25 g |
| Grasa no saturada | 19 g |
| Colesterol | 144 mg |
| Sodio | 981 mg |
| Hidratos de carbono | 71 g |
| Fibra dietética | 8 g |
| Proteína | 23 g |