Estas sabrosas albóndigas condimentadas con chile son excelentes con arroz cocido caliente o papas. Use tomates cortados en cubitos con condimentos de chile, o agregue otra cucharadita de chile en polvo y un poco de comino y orégano a los tomates en cubitos.
Lo que necesitarás
- Para las albóndigas:
- 1 libra de carne molida magra
- 1/2 libra de carne de cerdo molida (o más carne picada)
- 1/2 taza de cebollas (finamente picadas)
- 3 cucharadas de cilantro (fresco, finamente picado)
- 1/2 taza de pimiento rojo (rojo o verde, finamente picado)
- 1/4 taza de ketchup
- 1 cucharadita de salsa Worcestershire
- 1 huevo grande (ligeramente batido)
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de orégano
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de comino
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 3/4 a 1 taza de migas de pan (fino, seco)
- Para la salsa:
- 2 latas de tomate (picante estilo chile cortado en cubitos, 14 1/2 onzas cada uno)
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
Como hacerlo
- Cubra un molde para hornear poco profundo con papel de aluminio. Caliente el horno a 425 °.
- Combine los ingredientes de la albóndiga, agregando suficientes migas de pan para hacer una mezcla firme.
- Forme albóndigas de 1 a 1 1/2 pulgadas y coloque en una sola capa en la sartén preparada.
- Hornea por unos 15 minutos.
- Retire y gire las albóndigas; regrese al horno y hornee durante 15 minutos más.
- Mientras tanto, combine los ingredientes de la salsa en una olla grande. Con una cuchara ranurada o pinzas, agregue las albóndigas a la salsa. Cubra y cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos.
- Sirva con arroz cocido caliente, con pan de maíz recién horneado y frijoles cocidos en el lado, si lo desea.
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 518 |
Grasa total | 18 g |
Grasa saturada | 7 g |
Grasa no saturada | 7 g |
Colesterol | 251 mg |
Sodio | 339 mg |
Hidratos de carbono | 52 g |
Fibra dietética | 3 g |
Proteína | 39 g |