¿Qué hay para decir sobre esta simple idea de licuado? Puede parecer un poco extraño poner un aguacate en un batido, pero le da una deliciosa cremosidad, y el jugo de naranja y el mango brindan mucha dulzura, por lo que ni siquiera notará el aguacate ligeramente salado. Disfruta de este batido para un desayuno vegano saludable sin colesterol, un desayuno de comida casi cruda y, por supuesto, también sin gluten. ¡Disfrutar!
Esta receta es cortesía de Avocadoes de México
Lo que necesitarás
- 1 completamente
- aguacate maduro , reducido a la mitad, deshuesado y pelado
- 2 tazas de cubos de mango congelados (no descongelados)
- 1 taza de jugo de naranja
Como hacerlo
- En la licuadora o procesador de alimentos, combine aguacate, mango, jugo y 1 taza de agua.
- Gire hasta que quede suave.
- Divida entre vasos fríos.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 170 |
Grasa total | 9 g |
Grasa saturada | 1 g |
Grasa no saturada | 5 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 5 mg |
Hidratos de carbono | 24 g |
Fibra dietética | 5 g |
Proteína | 2 g |