Ya sea que decida usar galletas saladas caseras sin lácteos o una variedad comprada en la tienda, esta receta es la base perfecta para tartas de frutas especiales o tarta de queso sin lácteos .
Lo que necesitarás
- 2 tazas de galletas Graham (finamente molidas sin lácteos, comprados en la tienda o hechos en casa)
- 1/3 taza
- néctar de agave (o jarabe de arce)
- 1/3 taza de aceite de canola
- 1/2 cucharadita de canela
- Pizca de sal
Como hacerlo
- Precaliente el horno a 375 F. Ligeramente aceite o grasa (con margarina de soja sin lácteos), una bandeja con forma de resorte de 9 "-10", un plato para pastel o una fuente para hornear deseada , y reserve.
- En un procesador de alimentos, combine las migas de galleta graham, el néctar de agave o el jarabe de arce, el aceite de canola, la canela y la sal, y procese durante unos segundos o hasta que la mezcla apenas se mantenga unida. Presione la mezcla en la sartén preparada con sus manos. (Preferimos usar bolsas de sándwich de plástico o guantes de plástico para evitar que la mezcla se adhiera a mis dedos). Hornee de 7 a 10 minutos o hasta que estén ligeramente dorados. Deje que se enfríe completamente en una rejilla para enfriamiento de cables antes de usar.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 211 |
| Grasa total | 11 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Grasa no saturada | 6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 149 mg |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |