El pimentón dulce le da color y sabor a estas pechugas de pollo sin hueso. El pollo se hornea a la perfección con cebolla y un poco de caldo de pollo. La crema agria se agita en los jugos para hacer una salsa sabrosa.
Sirva el pollo con puré de papas y vegetales o ensalada.
Lo que necesitarás
- 2 cucharadas
- aceite de oliva virgen extra
- 4 pechugas de pollo (en el hueso, con la piel)
- sal kosher y pimienta negra recién molida
- 2 cucharaditas de pimentón dulce
- 1 cebolla grande (o 2 cebollas medianas, rebanadas)
- 1 taza
- caldo de pollo
- 1/2 taza de crema agria mezclada con 2 cucharaditas de harina
Como hacerlo
- Caliente el horno a 400 F (200 C / Gas 6). Engrase ligeramente un plato para hornear grande y reserve.
- Caliente el aceite de oliva en una sartén grande o saltee la sartén.
- Espolvoree el pollo con sal kosher y pimienta negra recién molida.
- Dore las pechugas de pollo en el aceite de oliva caliente.
- Coloque las cebollas en rodajas en la fuente para hornear preparada. Coloque el pollo sobre las cebollas y espolvoree uniformemente con el pimentón.
- Vierta el caldo de pollo sobre el pollo.
- Hornee durante 45 a 55 minutos, o hasta que las pechugas de pollo se registren al menos a 165 ° F en un termómetro de lectura instantánea.
- Retire el pollo de la sartén a un plato y manténgalo caliente.
- Elimine la grasa de los jugos y cuele o coloque los líquidos a través de un separador de salsa.
- Coloque los jugos colados en una cacerola (o use la fuente para hornear si es segura para la estufa). Haga hervir los líquidos a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento de 3 a 4 minutos para reducir y concentrar los sabores.
- Batir en la crema agria y la mezcla de harina y el calor, batiendo constantemente, hasta que quede suave y espeso. No dejes que hierva.
- Sirve la salsa con el pollo.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 1325 |
Grasa total | 77 g |
Grasa saturada | 21 g |
Grasa no saturada | 33 g |
Colesterol | 418 mg |
Sodio | 653 mg |
Hidratos de carbono | 15 g |
Fibra dietética | 3 g |
Proteína | 134 g |