Cuando la temperatura aumenta, la mayoría de nosotros comienza a buscar alimentos más livianos y fríos. Si bien no recomiendo los batidos como una solución permanente o de largo plazo para el reemplazo de comidas, pueden ser absolutamente maravillosos como una respuesta ocasional al desayuno y al combustible antes o después del entrenamiento. Los batidos de frutas que siguen son todos veganos y no contienen edulcorantes añadidos; muchos contienen ingredientes de súper alimentos altamente nutritivos. ¡Están diseñados para servir a nuestros cuerpos, así como a nuestros paladares y brotes de buen gusto!
Recuerda siempre "masticar" tus licuados para activar las enzimas digestivas; de lo contrario, no se asimilan bien y pueden convertirse en calorías vacías.
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batido de sandíaimágenes falsas El batido de sandía combina sandía, menta, jengibre y lima para una mezcla increíblemente refrescante; el Batido Sandía Sandía es un cóctel virgen antiinflamatorio e hidratante de agua de coco, raíz de cúrcuma fresca y melón con un final brillante de lima fresca. Estas son estrellas de rock y son fantásticas para enjuagar el hígado y los riñones, así como para hidratar el cuerpo. Si puedes encontrar una sandía antigua con semillas negras, úsala y echa las semillas; son ricos en minerales y contienen grandes cantidades de zinc y selenio.
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Acai Blueberry Banana Coconut SmoothieJen Hoy Este batido de coco y plátano acai blueberry es una gran bebida rica en nutrientes. Los arándanos están siendo reconocidos como algunos de los superalimentos más poderosos en el reino vegetal. Estos pequeños tesoros son una de las pocas frutas que son nativas de América del Norte. Son ricos en antioxidantes que combaten enfermedades, son saludables para el corazón y se consideran alimentos vitales en la medicina antienvejecimiento. Además de eso, ¡están deliciosos! Asegúrese de invertir en bayas orgánicas, ya que son particularmente vulnerables a la absorción de pesticidas químicos. Al igual que los arándanos, los acai berries son ricos en antioxidantes y fitonutrientes que favorecen la salud. Puede encontrar pulpa de acai en la sección de alimentos congelados de su tienda local de alimentos saludables.
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Súper batido de coco de fresaEste rico y cremoso, crudo batido de alimentos integrales está lleno de nutrientes y es una deliciosa adición al desayuno o un refrigerio cuando el tiempo es corto. Las fresas, el maná de coco (pulpa de coco mezclada, el equivalente de coco de la mantequilla de nueces), la proteína de arroz y el plátano se combinan para darle un impulso sobrealimentado.