Chatpata Chana Raita - Garbanzos en yogurt agrio caliente

No solo es un platillo excelente para cualquier comida, ¡sino que Chatpata Chana Raita también es un platillo delicioso en la dieta! ¡Come un tazón grande y estarás lleno, en tu estómago y en tu mente!

Lo que necesitarás

Como hacerlo

  1. En una ensaladera, bate bien el yogurt para eliminar los grumos.
  2. Agregue todos los ingredientes restantes, pruebe y agregue sal si es necesario. Mezclar bien.
  3. Enfriar durante una hora y servir.
Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías 214
Grasa total 6 g
Grasa saturada 3 g
Grasa no saturada 2 g
Colesterol 16 mg
Sodio 233 mg
Hidratos de carbono 29 g
Fibra dietética 5 g
Proteína 11 g
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).