En griego: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
En muchos restaurantes griegos, este postre se sirve complementos de la casa. Tanto el yogur como la miel son excelentes para el sistema digestivo, y los sabores combinados son deliciosos. Vale la pena el esfuerzo para encontrar el yogurt griego grueso original disponible en los mercados griegos y étnicos o hacer su propio yogur espeso utilizando marcas regulares, bajas en grasa o sin grasa regulares.
También puede servirlo con frutas y hornear con él (y también hornear con él ( hornear con yogur griego ).
Debido a que el yogur es un plato de desayuno tan popular en todo el mundo, ¡pruebe esto también como un aperitivo temprano en la mañana!
Lo que necesitarás
- 1/2 - 3/4 taza de yogur (griego, colado, por porción)
- 1-2 cucharaditas de miel de tomillo (griego, por porción)
- Opcional: Nueces (trituradas y / o almendras)
Como hacerlo
En tazones para servir individuales, rocíe la miel sobre el yogur y espolvoree con nueces y / o almendras si lo desea.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 120 |
Grasa total | 6 g |
Grasa saturada | 4 g |
Grasa no saturada | 2 g |
Colesterol | 24 mg |
Sodio | 86 mg |
Hidratos de carbono | 10 g |
Fibra dietética | 1 g |
Proteína | 7 g |