Ideas de almuerzo bajo en calorías
Un buen almuerzo bajo en calorías no solo es bajo en calorías, sino que es abundante, saludable y sabroso. Las ideas bajas en calorías para el almuerzo pueden ser un desafío, especialmente cuando estás en movimiento. Sin embargo, si encuentras algunas buenas recetas que disfrutas y que te dejan satisfecho, puedes tener planes de comidas rápidos y fáciles a la mano en cualquier momento. Estas son algunas ideas para almorzar bajas en calorías que son fáciles de llevar con usted mientras viaja o de disfrutar en casa.
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Ensalada de salmón con panecillos de trigo integral
Este almuerzo bajo en calorías se completa con una ensalada de salmón cremosa encima de un lecho de verduras, y una cena de trigo integral rueda en el lateral. Hornee los panecillos a principios de la semana y guárdelos en el congelador. Entonces, todo lo que tiene que hacer es agarrar uno cuando salga por la puerta y colocarlo en una bolsa de plástico. Estará listo para cuando comience el almuerzo.
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Hummus con ajo Pita Chips y verduras surtidas
El hummus cremoso de garbanzo es una excelente salsa para las crujientes papas fritas de ajo y vegetales variados. Rebane algunas zanahorias, paprikas dulces y champiñones frescos para un almuerzo completo y bajo en calorías.
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Pita de ensalada de pollo con papas fritas caseras y fruta fresca
No se puede equivocar con este clásico almuerzo bajo en calorías de ensalada de pollo en una pita integral acompañada de crujientes papas fritas caseras y fruta fresca. Mantenga la ensalada de pollo en un plato de almacenamiento hasta la hora del almuerzo, y luego llene la pita con la ensalada. Una pequeña manzana, naranja o fruta de su elección redondea la comida.
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Veggies Wrap con ensalada de fresas
Será fácil comer muchas porciones de frutas y verduras con esta combinación de almuerzo baja en calorías de un abundante envoltorio vegetariano y ensalada dulce de fresa. Si no está listo para preparar la ensalada, una simple pieza de fruta sería un excelente compañero para la envoltura.
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Sándwich de Club de Turquía y Parfait de Yogur
Este sándwich de pavo es absolutamente increíble. Si está preparando este almuerzo bajo en calorías, puede obtener los mejores resultados si empaca los ingredientes para que el emparedado sea un recipiente separado del pan. Luego, si tiene acceso a una tostadora a la hora del almuerzo, tuesta el pan justo antes de que esté listo para comer. Si no tienes una tostadora, el pan tostado se adapta bien al sándwich.