Los cuadrados Jalapeños están hechos con una mezcla de huevos y chiles y queso de tipo quiche. Sirva estas delicias picantes como aperitivos con salsa y crema agria en el lateral.
Lo que necesitarás
- 3-5
- jalapeños (semillas eliminadas, picadas)
- 1 lata / 4 onzas de chile (chiles verdes picados)
- 8 onzas de Monterey Jack (triturado)
- 8 onzas de queso cheddar (rallado)
- 6 huevos
- (golpeado )
- 1 pizca de ajo en polvo
Como hacerlo
- Unte con mantequilla un molde para hornear de 9 pulgadas. Calienta el horno a 350 grados.
- Extienda los chiles jalapeños picados y los pimientos picantes en el fondo del plato. Extienda los quesos sobre los pimientos. Agregue una pizca de ajo en polvo a los huevos batidos y vierta sobre los quesos.
- Hornee a 350 ° F por 30 minutos. Cortar en cuadrados pequeños.
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| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 201 |
| Grasa total | 15 g |
| Grasa saturada | 8 g |
| Grasa no saturada | 4 g |
| Colesterol | 140 mg |
| Sodio | 291 mg |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 13 g |