Es Avena Paleo?

Esencialmente, la avena es grano. Te ahorraré la razón detallada y científica sobre todos los diferentes elementos que componen la avena y lo que pueden hacerte, pero lo que debes saber es que, básicamente, la avena es grano.

¿Paleo permite granos? Nop.

¿ES AVENA DE AVENA PALEO? No

Antes de mi época como comedor principal, compraba una caja grande (de anónimo, pero bastante obvio) avena rápida. Recuerda el tipo, el que tiene todos los mejores sabores con pequeños trozos de fruta seca dulce y sabores de especias calmantes como canela.

Luego, comía 1-2 de dichos paquetes todas las mañanas para el desayuno y, a veces, como merienda al mediodía (mis entrañas de Paleo están encogidas).

¿Pero sabes lo que dicen algunos expertos? Dicen que la avena arrollada, que es más rica en nutrientes, puede no ser tan mala para usted EN OCASIÓN.

Esta es la palabra clave principal, y en serio, quiero decir de vez en cuando.

Incluso el autor de Primal Blueprint, Mark Sisson, probó una versión de avena y le ofrece el "bajo nivel". Además, Mark desglosa la razón por la cual la avena es "mala", y también te ofrece una descripción general de diferentes tipos. ¡Echale un vistazo!

ALTERNATIVA A LA HARINA DE AVENA

Hay muchos otros alimentos para el desayuno que son Paleo. De hecho, algunos de los mejores alimentos para el desayuno son naturalmente Paleo (huevos, pista de pista).

DESAYUNOS ALTERNATIVOS

Nota al pie: Mientras estamos en el tema, debes probar el Machacado y los Huevos. Es un delicioso giro tex-mex en el desayuno que no te dejará con hambre e incluso podría convertirse en tu nuevo favorito.

Pero también está el Sunrise Scramble que pondrá en vergüenza tu habitual avena de canela: estos huevos tienen manzanas Y canela. Fresco y apetitoso bueno.

Por último, quiche sin corteza . Todo el sabor de una tarta de huevo tradicional, pero sin el "blugh" extra de la corteza.

PALEO DE AVENA

Todavía no se vende en un artículo de desayuno alternativo?

Me gustaría llamarte loco, pero como dije, lo entiendo totalmente. Es por eso que quiero compartir la Avena Paleo que ha compartido el Sustento Empobrecido. Mayormente hecho con productos de coco como harina de coco, coco desmenuzado y leche de coco. Mejor aún, Lauren Geertsen lo hace con huevos o plátano (¡o ambos!). Suena demasiado bueno para ser verdad ¿verdad? Bueno, no lo es.

POR QUÉ COMER TRATOS TRISTES PUEDEN SER MALOS

Tal vez recuerdas la charla que tuve sobre cómo Whole30 puede poner en marcha tu estilo de vida Paleo . Bueno, a veces tenemos que reiniciar. Si está tratando de eliminar los alimentos que no son Paleo, o simplemente necesita un "reequilibrio". Considera Whole30. Si bien esto podría significar no hacer una deliciosa "avena" de coco, puede ayudarlo a retomar el rumbo.