Lo que necesitarás
- 6 a 8 chuletas de cerdo magras, de aproximadamente 1 pulgada de grosor
- 1/2 taza de harina para todo uso
- 2 cucharaditas de sal
- 1 (10 onzas) sopa de pollo y arroz o sopa de pollo y arroz silvestre
- 1 1/2 cucharaditas de mostaza seca
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 2 cucharadas de aceite vegetal
Como hacerlo
- Cubra las chuletas de cerdo con la mezcla de harina, sal, mostaza seca y ajo en polvo.
- Dore en aceite caliente en una sartén, doblando ambos lados.
- Coloque las chuletas de cerdo doradas en la olla de cocción. Agregue la sopa de pollo y arroz .
- Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas o en alto durante 3 a 4 horas.
Sirve de 6 a 8
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 413 |
Grasa total | 23 g |
Grasa saturada | 6 g |
Grasa no saturada | 10 g |
Colesterol | 100 mg |
Sodio | 855 mg |
Hidratos de carbono | 16 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 35 g |