Lo que necesitarás
- 1 cebolla picada
- 1 cucharada
- aceite de oliva
- 2 cucharadas de harina
- 1 cucharadita de hojas secas de tomillo
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 1/2 taza de leche entera
- 1 (16 onzas) tarro cuatro queso salsa Alfredo
- 2-1 / 2 tazas de pollo cocido picado
- 1 paquete (16 onzas) de brócoli congelado, zanahorias y coliflor
- 1-1 / 4 tazas de queso Cheddar o Havarti cortados en tiras
- 1/3 taza de queso parmesano rallado
- 1 taza de harina
- 1/2 cucharadita de hojas secas de tomillo
- 1/4 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 taza de mantequilla, ablandada
- 1/2 taza de queso Cheddar o Havarti cortados en tiras
- 1/4 taza de queso parmesano rallado
- 1 huevo
Como hacerlo
En una cacerola pesada, cocine la cebolla en aceite de oliva a fuego medio hasta que esté tierna. Agrega harina; cocina y revuelve 3 minutos. Agregue 1 cucharadita de hojas de tomillo y leche; cocine y revuelva hasta que espese.
Retire del fuego y agregue la salsa Alfredo, pollo, 1-1 / 4 tazas de queso Cheddar o Havarti, 1/3 taza de queso parmesano y las verduras congeladas; revuelva suavemente. Coloque en una cacerola de 2-1 / 2 cuartos. Cubra y refrigere de 8 a 24 horas.
Cuando esté listo para comer, precaliente el horno a 375 grados F.
Coloque la cacerola, tapada, en el horno y hornee de 25 a 30 minutos hasta que estén calientes. Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine la harina, 1/2 cucharadita de hojas secas de tomillo, polvo de hornear, 1/4 de taza de mantequilla, 1/2 taza de queso Cheddar o Havarti, queso parmesano y huevo y mezcle con un tenedor hasta que se desmigajen.
Destape la cacerola y desmigaje este aderezo de manera uniforme en la parte superior. Hornee de 20 a 30 minutos más, hasta llenar las burbujas y el relleno es dorado y crujiente.
También puede hornear la cazuela de inmediato. Después de colocar la mezcla de pollo en la cazuela, cubra con la mezcla quebradiza y hornee en horno precalentado a 375 grados F durante 25-35 minutos hasta que esté burbujeante y dorado.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 815 |
Grasa total | 57 g |
Grasa saturada | 29 g |
Grasa no saturada | 19 g |
Colesterol | 206 mg |
Sodio | 1,237 mg |
Hidratos de carbono | 26 g |
Fibra dietética | 4 g |
Proteína | 49 g |