Ahhh, el infame pastel de taza. Simple y delicioso. Debo admitir que era extremadamente escéptico con respecto a la idea de un artículo alimenticio "saludable" que fuera esponjoso, dulce, que pudiera cocinarse en el microondas y que pudieras cocinar en una taza. Habla sobre el sueño de cualquier chica universitaria. Es un shock que no haya vivido de las tortas de las jarras en ningún momento de mi vida. Seriamente.
La conveniencia no es lo único maravilloso de las tortas de las tartas. Otro gran aspecto de los pasteles de tartas es que la receta básica se puede modificar para adaptarse a casi cualquier preferencia de sabor. Por ejemplo, en lugar de agregar canela, puede agregar especias de calabaza, cacao para hornear o incluso hojuelas de coco sin azúcar. Personalmente, me gusta usar Cinnamon porque proporciona un aroma, sabor y sabor amadera, pero también posee muchos beneficios para la salud.
Cuando he tenido un buen día y me siento como un deleite extra especial, tomaré una cucharada moderada de Vainilla Maple Artic Zero Ice Cream y lo colocaré encima de la tarta de la taza para ir a la ciudad. La torta de la taza todavía contiene una buena cantidad de proteína y no se agrega azúcar. Además de esto, tanto la harina de coco como el azúcar proporcionan un sabor dulce, pero aún dentro de las pautas de Paleo.
Esto hace que sea extremadamente fácil de hacer para los huéspedes también. Lo que me gusta hacer es decirles que es un soufflé de microondas. Honestamente, por lo general me creen hasta el primer bocado. Entonces, por lo general, pueden probar la falta de azúcar (¡pero no podemos porque estamos comprometidos con Paleo! ¿Verdad?). Sustituir un postre como este pastel de taza es excepcionalmente mejor para nuestros niveles de índice glicémico, especialmente si es relativamente cerca de la hora de acostarse.
También están los días en que me siento extremadamente flojo o cuando no quiero hacer todo el trabajo, reviso Beechies Bakehouse por los deliciosos sabores y opciones que ofrecen en sus premezclas.
¡Pruébelo usted mismo!
Lo que necesitarás
- 1 huevo
- 2 cucharadas de agua
- 2 cucharadas de harina de coco
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1/8 cucharadita de canela
Como hacerlo
Ubique su taza favorita y asegúrese de que sea apta para microondas. Por lo general, indicará por escrito en la parte inferior de la taza (lamentablemente, si no es apto para microondas, tendrá que usar uno que sí lo sea).
Coloque todos los ingredientes dentro de la taza y revuelva hasta que estén bien combinados.
Coloque la taza en el microondas y cocine a temperatura alta durante aproximadamente 1 minuto.
Dejar enfriar por unos minutos, luego comer y disfrutar!
Si estás buscando otro postre que no sea Coconut Lime Popsicle, ¡siéntete libre de tratar estos Blackberry Paleo Pancakes como alternativa y haz un delicioso desayuno de postre!
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 602 |
| Grasa total | 32 g |
| Grasa saturada | 16 g |
| Grasa no saturada | 10 g |
| Colesterol | 208 mg |
| Sodio | 1,490 mg |
| Hidratos de carbono | 63 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 16 g |