Pregunta: ¿Por qué la gente come fechas durante el Ramadán?
Siempre me he preguntado si hay una razón por la cual las fechas son populares durante el Ramadán . ¿Me puede decir cuál es el significado?
Respuesta: ¡ gran pregunta! Las fechas son un producto básico de Oriente Medio que se cultiva desde hace miles de años. Tradicionalmente, las fechas se conocen como la comida que Muhammad comió cuando rompió su ayuno.
Durante el período de Ramadán , cuando el ayuno dura desde el amanecer hasta el ocaso, el cuerpo puede desarrollar problemas de salud leves, como dolores de cabeza, bajo nivel de azúcar en la sangre y letargo.
Para evitar estos problemas, uno debe controlar cuidadosamente sus hábitos alimenticios una vez que el ayuno ha terminado. Las fechas son una excelente fuente de fibra, azúcar, magnesio, potasio y tienen carbohidratos que ayudarán al cuerpo a mantener la salud. Los carbohidratos que se encuentran en las fechas también hacen que la fruta sea un alimento de digestión más lenta, mucho mejor que los alimentos fritos o grasos que se digieren rápidamente y dejan a los que tienen hambre por más.