Pechugas de pollo tropicales con piña

Este plato de pechuga de pollo está repleto de sabores tropicales y hace una comida maravillosa junto con arroz cocido caliente.

Lo que necesitarás

Como hacerlo

  1. Caliente el horno a 375 F
  2. Sazona el pollo con sal y pimienta.
  3. Coloque el aceite vegetal en un molde para hornear poco profundo; agregue mitades de pechuga de pollo y hornee durante 30 minutos.
  4. En un tazón, combine el concentrado de jugo de naranja, la mantequilla, el jengibre y la salsa de soja; cocine a fuego lento durante 4 minutos.
  5. Baste el pollo con salsa; hornee de 20 a 30 minutos más, rociando varias veces con salsa.
  6. Coloque el pollo debajo de la parrilla por unos minutos, hasta que se dore.
  1. Adorne con rodajas de piña y sirva con la salsa restante sobre arroz cocido caliente.
Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías 1214
Grasa total 36 g
Grasa saturada 12 g
Grasa no saturada 15 g
Colesterol 163 mg
Sodio 242 mg
Hidratos de carbono 156 g
Fibra dietética 4 g
Proteína 58 g
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).