El lomo de cerdo está muy bien condimentado y cocinado con una maravillosa salsa cremosa de mostaza en esta receta fácil. El lomo de cerdo se corta en rodajas de aproximadamente 3/4 de pulgada de espesor, pero se puede presionar o golpear suavemente para hacer los medallones más delgados para una cocción más rápida.
Lo que necesitarás
- 2 filetes de cerdo (alrededor de 1 a 1 1/2 libras en total)
- 3 cucharadas de mantequilla (dividida)
- 1 chalote medio (finamente picado)
- 8 onzas de champiñones rebanados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/4 de cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharadas de vino blanco o jugo de manzana
- 1 taza de crema espesa
- 2 cucharadas de mostaza Dijon o mostaza gourmet de buena calidad
- 1 a 2 cucharadas de perejil fresco picado
Como hacerlo
- Recorte la carne de cerdo del exceso de grasa y elimine la piel plateada . Cortar en rodajas de 3/4 de pulgada. Dejar de lado.
- En una sartén grande, derrita 2 cucharadas de mantequilla a fuego medio. Agregue la chalota y los champiñones y cocine, revolviendo, hasta que los champiñones estén tiernos. Retire los champiñones a un plato y déjelos a un lado. Agregue la cucharada restante de mantequilla a la sartén junto con el aceite de oliva.
- Cocine los medallones de cerdo durante unos 10 minutos, doblándolos por ambos lados, o hasta que estén bien cocidos. Espolvorea con sal y pimienta y retira a un plato caliente; mantenerse caliente
- Agregue vino o jugo de manzana a la sartén. Agregue la crema y la mostaza; llevar a ebullición. Hierva, revolviendo, durante aproximadamente 2 minutos. Agregue los champiñones a la mezcla de crema y cocine durante 1 minuto más.
- Coloque los medallones de cerdo en un plato de servir y espolvoree la salsa de champiñones sobre todos. Espolvoree con perejil picado, si lo desea.
- Sirva con fideos, arroz o papas, junto con una ensalada arrojada o verduras al vapor.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
---|---|
Calorías | 620 |
Grasa total | 43 g |
Grasa saturada | 23 g |
Grasa no saturada | 14 g |
Colesterol | 232 mg |
Sodio | 332 mg |
Hidratos de carbono | 6 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 51 g |