Este es el bistec perfecto para ocasiones especiales, particularmente románticas. Estos filetes se cocinan a la parrilla a la perfección y luego se cubren con una simple pero deliciosa mantequilla compuesta de tomillo y pimienta.
Lo que necesitarás
- 2 filet mignon (aproximadamente 1 1/2 a 1 3/4 pulgadas de grosor)
- 1/2 cucharadita / 2.5 mL de sal marina
- 1/4 cucharadita / 1. 25 ml de pimienta negra
- 1 cucharada / 15 ml de aceite con alto punto de humo
- Para la mantequilla compuesta:
- 1 barra de mantequilla suave (temperatura ambiente, sin derretir)
- 1 cucharada / 15 ml de hojas frescas de tomillo (picadas)
- 2 cucharaditas / 10 ml de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
Como hacerlo
Para mantequilla compuesta: coloque el diente de ajo en un recipiente pequeño apto para microondas con 1 cucharada / 15 ml de agua. Microondas a fuego alto durante 30 segundos. Retire del microondas y deje reposar el ajo durante 1-2 minutos. Mientras tanto, combine la mantequilla con las hojas de tomillo y la pimienta negra. Picar el ajo y agregar a la mezcla de mantequilla. Saca la envoltura de plástico. Cuidadosamente enrolle la envoltura de plástico creando una forma cilíndrica. Gire los extremos de plástico y doblar debajo del cuerpo de la mantequilla sellada.
Coloque en el refrigerador durante al menos 2 horas antes de usar. La mezcla de mantequilla durará 5 días si se almacena cubierta en el refrigerador.
Precalentar la parrilla a fuego alto. Sazonar ambos lados de filet mignon con sal y pimienta negra. Coloque sobre la rejilla engrasada de la parrilla y cocínela durante 5 minutos por lado, dependiendo del grosor del corte y del punto de cocción preferido. Una vez cocinado su gusto, quite los filetes de la parrilla y déjelos reposar durante unos minutos. Cubra con rebanadas gruesas de 1 pulgada de mantequilla compuesta y sirva con sus lados preferidos.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 1172 |
Grasa total | 108 g |
Grasa saturada | 64 g |
Grasa no saturada | 33 g |
Colesterol | 332 mg |
Sodio | 656 mg |
Hidratos de carbono | 26 g |
Fibra dietética | 3 g |
Proteína | 30 g |