Esta receta de sartén de pollo es una buena comida para cualquier noche de la semana. Use duraznos enlatados o congelados en esta receta.
Lo que necesitarás
- 1 taza de jugo de naranja
- 1 1/2 tazas de melocotones rebanados, enlatados o congelados
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 2 cucharadas de vinagre
- 1 cucharadita de nuez moscada
- 1 cucharadita de albahaca, desmenuzada
- 1 diente de ajo, picado
- 6 patas de pollo con muslos
- 1/2 taza de harina
- 1 cucharadita de sal
- dash pepper
- 4 a 6 cucharadas de aceite vegetal
Como hacerlo
- En una sartén, combine el jugo de naranja, los duraznos, el azúcar morena, el vinagre, la nuez moscada, la albahaca y el ajo. Llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento de 8 a 10 minutos.
- En un recipiente o bolsa de almacenamiento de alimentos, combine la harina, la sal y la pimienta.
- Raspe pedazos de pollo en la mezcla de harina.
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Dorar las piezas de pollo cubiertas en el aceite caliente.
- Retire el pollo y vierta todo menos 2 cucharadas de goteos. Coloque los trozos de pollo en la sartén y agregue la mezcla de fruta caliente. Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y los jugos estén limpios.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 1452 |
Grasa total | 84 g |
Grasa saturada | 21 g |
Grasa no saturada | 38 g |
Colesterol | 418 mg |
Sodio | 638 mg |
Hidratos de carbono | 32 g |
Fibra dietética | 2 g |
Proteína | 135 g |