¡Aquí hay un platillo que combina dos platos favoritos para el verano - parrilla y ensalada de papas - en uno! La técnica de microondas súper rápida ahorra tiempo y evita que enciendas el horno convencional en el calor del verano. Tirar las papas a la parrilla agrega un sabor ahumado antes de mezclarlas con hierbas y especias frescas.
Lo que necesitarás
- 3 libras / 1,4 kg de papas rojas de tamaño mediano
- 1/3 taza / 80 ml blanco o dorado
- vinagre balsámico
- 1/3 taza / 80 ml de queso parmesano (rallado)
- 1/4 taza / 60 ml de aceite de oliva virgen extra
- 1/4 taza / 60 ml de albahaca fresca (picada finamente)
- Opcional: 1/4 taza / 60 ml de piñones tostados
- 8 a 10 tomates cherry (cortados por la mitad a lo largo)
- 3 dientes de ajo (picados)
- 1 cucharadita / 5 ml de sal marina
- 1/2 cucharadita / 2.5 de pimienta negra
Como hacerlo
- Coloque las papas en un recipiente grande apto para microondas; cubrir con una tapa o envoltura de plástico. Nota: Si usa envoltura de plástico, asegúrese de que la envoltura de plástico no toque ningún ingrediente y haga un pequeño orificio en la tapa para ventilar.
- Ponga en el microondas a temperatura alta durante 10 a 12 minutos o hasta que las papas estén tiernas (el tiempo de cocción puede variar dependiendo del microondas).
- Use guantes para horno para retirarlos cuidadosamente del microondas. Cuando esté lo suficientemente frío como para manipularlo, corte las papas a la mitad o cuartos y rocíe abundantemente con aceite de oliva en aerosol.
- Ase a fuego alto durante 5 a 7 minutos, volteándolo ocasionalmente hasta que aparezcan las líneas de la parrilla.
- Retire de la parrilla y deje enfriar.
- Cortar en trozos pequeños y colocar en un tazón grande. Batir el vinagre, el aceite, la sal y el ajo; vierta sobre las papas y mezcle ligeramente para cubrir.
- Sazone con pimienta, cubra y refrigere hasta que esté listo para servir. Justo antes de servir, mezcle con queso parmesano, mitades de tomate, albahaca y espolvoree con piñones.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 308 |
Grasa total | 11 g |
Grasa saturada | 2 g |
Grasa no saturada | 6 g |
Colesterol | 3 mg |
Sodio | 389 mg |
Hidratos de carbono | 47 g |
Fibra dietética | 7 g |
Proteína | 8 g |