Este criollo de camarones es un plato clásico de Luisiana, elaborado con una salsa criolla a base de tomate con la tradicional "Santísima Trinidad" de verduras: cebollas, pimientos y apio.
Esta salsa criolla es una mezcla espesa de salsa de tomate, verduras picadas, ajo y especias. Agregue salsa de chile picante o cayena extra si le gusta una salsa más picante.
Lo que necesitarás
- Camarones frescos medianos de 3 a 4 libras (pelados, desvenados)
- 1/4 taza de aceite vegetal
- 1/4 taza de harina para todo uso
- 1 1/2 tazas de cebolla (picada)
- 1 taza de apio (picado)
- 3/4 taza de cebollas verdes (picadas)
- 1 pimiento verde grande (picado)
- 2 dientes de ajo (picados)
- 1 lata (14.5 onzas) de tomates cortados en cuadritos (sin drenar)
- 1 lata (8 oz)
- salsa de tomate
- 1 lata (6 oz) de pasta de tomate
- 1 taza de agua
- 1 1/2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1/2 cucharadita de pimienta de cayena roja (molida)
- 2 hojas de laurel
- 1 cucharada de jugo de limón
- 2 cucharaditas de salsa Worcestershire
- guisa salsa de pimiento picante
- 1 cucharada de perejil picado
- arroz cocido caliente (cantidad deseada para servir)
Como hacerlo
- Combina el aceite y la harina en un horno holandés; cocine a fuego medio, revolviendo, hasta que la mezcla esté dorada. Esto debería tomar de 15 a 20 minutos.
- Agregue la cebolla, el apio, la cebolla verde, el pimiento verde y el ajo. Cocine, revolviendo a menudo, 15 minutos o más hasta que los vegetales estén tiernos.
- Agregue los tomates cortados en cubitos, la salsa y la pasta de tomate, el agua, la sal, el pimiento negro y rojo, las hojas de laurel, el jugo de limón, la salsa Worcestershire y la salsa picante. Llevar a ebullición; cubrir y reducir el calor. Cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo de vez en cuando.
- Agregue los camarones y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos más, o hasta que los camarones estén cocidos y se pongan rosados. Retire las hojas de laurel.
- Agregue el perejil fresco picado y sirva sobre arroz cocido caliente.
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 411 |
Grasa total | 11 g |
Grasa saturada | 2 g |
Grasa no saturada | 6 g |
Colesterol | 397 mg |
Sodio | 1,715 mg |
Hidratos de carbono | 28 g |
Fibra dietética | 5 g |
Proteína | 51 g |