Bagre de estilo asiático a la parrilla

Esta es una deliciosa receta de bagre a la parrilla que exige un adobo inspirado en el este de Asia. Aromático y delicioso, estos filetes se sirven mejor con arroz o vegetales a la parrilla.

Lo que necesitarás

Como hacerlo

1. Coloque los filetes de bagre en una bolsa de plástico con cierre hermético. Combine los ingredientes restantes en un tazón pequeño y vierta sobre el pescado. Selle la bolsa y colóquela en el refrigerador de 1 a 8 horas.

2. Precaliente la parrilla a fuego medio alto. Retire el pescado de la bolsa y deseche el adobo. Coloque los filetes en la parrilla y cocínelos durante 12 a 13 minutos, volteándolos una vez. Una vez que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, retíralo del fuego y sírvelo.

Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías 308
Grasa total 25 g
Grasa saturada 2 g
Grasa no saturada 16 g
Colesterol 0 mg
Sodio 990 mg
Hidratos de carbono 20 g
Fibra dietética 3 g
Proteína 5 g
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).