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Echa un vistazo a las cenas rápidas y fáciles en la página de nuestro ocupado cocinero
ONOKY - Eric Audras / Brand X Imágenes ¿Que hay para cenar? Estas tres palabras invocan el estrés en las madres trabajadoras de todo el mundo. Después de levantarse temprano, pasar todo el día en la oficina y jugar como chofer en innumerables actividades después de la escuela, la cena es lo último que se le ocurre.
Mientras planea la comida para la semana vaya a nuestra página de Cocineros ocupados. Allí encontrará recetas rápidas y fáciles que a su familia le encantará comer y le encantará prepararse durante la semana.
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Cenas saludables rápidas y fáciles
Getty Images / sturti Todos hemos estado allí. Semanas cuando el horario de la noche está lleno de conciertos escolares, eventos deportivos y recados interminables. Si bien es tentador pedir comida para llevar o dirigirse al autocine más cercano a la hora de la cena, esas elecciones pueden ser costosas e insalubres.
En cambio, considere estas opciones de cena diseñadas específicamente para cocineros ocupados. Son rápidos, fáciles y saludables.
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Recetas rápidas y fáciles de 5 ingredientes para cenar
Getty Images / Sally Anscombe Abra cualquier libro de cocina y la mayoría de las recetas incluirán una larga lista de ingredientes. Después de un largo día en la oficina, lo último que desean las madres que trabajan es una receta complicada que demora mucho en llegar a la mesa.
¿La solución? Estas recetas de cinco ingredientes que seguramente se convertirán en favoritas de la familia.
Luego, hay algunas noches en que incluso cinco ingredientes parecen demasiados. ¿Eso suena como tu? ¡Entonces sigue leyendo!
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Recetas de cena rápidas y fáciles con solo 3 ingredientes
Getty Images / baytunc ¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que presionas la repetición demasiadas veces y te quedas dormido? Luego corrió tratando de preparar a todos y salir por la puerta a tiempo. El tráfico fue peor de lo normal y llegaste tarde a la oficina. Entonces, por supuesto, la escuela llama a la mitad de su reunión de la tarde para informarle que su hijo tiene fiebre y necesita que lo recojan. Cuando llegas a casa, descubres que dejaste la leche en el mostrador todo el día.
En días como este, no solo necesita una comida rápida y fácil; necesitas una comida que casi se cocina a sí misma.
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Cenas rápidas y fáciles que puedes anticipar
Getty Images / Oana Szekely Desde una perspectiva de administración del tiempo, la mejor manera de manejar la cena cada noche es planificar con anticipación. Tratar de decidir qué servirá para la cena mientras está en el camino a casa desde la oficina no es un enfoque muy organizado. ¿Y sabías que las paradas de último minuto en el supermercado a lo largo de la semana son una de las mayores pérdidas de tiempo para las madres que trabajan?
Aquí hay algunas comidas preparadas que te harán sentir increíble yendo a casa desde el trabajo. ¡Nada es mejor que tener la cena lista cuando llegues a casa!
- Make Ahead Main Dish Recetas de cazuela
- Una vez al mes Cocción (OAMC) y congelación (cómo planificarlo y recetas)
- Congelar antes de tiempo Recetas de cazuela
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Cuando todo lo demás falla, anuncia que es una noche gratuita
Getty Images / grandriver Enfrentémoslo, hay algunos días en que incluso la idea de una receta de cena fácil es demasiado.
Para ayudarlo a mantenerse sano, anuncie a su familia que es una noche libre para todos. Esto significa que cada persona puede escoger y elegir lo que quiere para la cena y no hay restricciones. Esto puede ser difícil para usted al principio, pero solo tendrá noches gratis una o dos veces al mes. Su familia no sufrirá una o dos noches, incluso si sus hijos seleccionan combinaciones extrañas que carecen de valor nutricional.
Las opciones pueden ser sobras , sándwiches de cereales, mantequilla de maní y gelatina, o salsa de manzana, papas fritas, encurtidos y ketchup (suena como una comida que un niño realmente elegiría, ¿no?)
Una noche libre asegura que no transfiera su estrés a su hijo y que termine un día difícil con una sonrisa.
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Haga la cena en 15 minutos con estas comidas
Getty Images / andresr Nada te hace sentir mejor cuando puedes preparar rápidamente una comida. Esto requiere práctica y también saber qué comidas se pueden preparar rápidamente. Eche un vistazo a estas 18 comidas que se pueden preparar en 15 minutos para que usted y los niños se sientan satisfechos.
Actualizado por Elizabeth McGrory