Estos frijoles cocidos fácilmente son excelentes para las comidas al aire libre de verano y las comidas campestres. Utilizando sus frijoles horneados enlatados favoritos, esto es perfecto para la comida al aire libre de último minuto. Solo trátelos con los ingredientes que probablemente ya tengas en la despensa o el refrigerador, y ¡listo! Tienes un delicioso acompañamiento que está listo en un instante. La simple lista de ingredientes incluye tocino, ketchup, cebolla y jarabe de maíz o azúcar morena, junto con los condimentos.
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Lo que necesitarás
- 8 rebanadas de tocino, cortadas en cubitos
- 1/4 taza de cebolla picada
- 2 latas (16 onzas cada una) de frijoles horneados
- 1/2 taza de ketchup
- 1/4 taza de jarabe de maíz oscuro o azúcar moreno
- 2 cucharaditas
- mostaza seca
Como hacerlo
- Caliente el horno a 350 F.
- En una sartén grande a fuego medio, cocine el tocino hasta que esté casi crujiente; agregue la cebolla a los goteos y continúe cocinando hasta que estén tiernos.
- Agregue los frijoles, el ketchup, el jarabe de maíz o el azúcar morena, y la mostaza molida; mezclar bien.
- Si la sartén no es apta para el horno, transfiera la mezcla a un molde para hornear engrasado.
- Cubra y hornee en el horno precalentado durante 30 minutos.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 586 |
Grasa total | 3 g |
Grasa saturada | 1 g |
Grasa no saturada | 1 g |
Colesterol | 3 mg |
Sodio | 263 mg |
Hidratos de carbono | 109 g |
Fibra dietética | 29 g |
Proteína | 34 g |