Esta receta fácil de té de menta naranja no contiene té. Su nombre proviene del hecho de que la menta está impregnada, como lo harían las hojas de té, para hacer esta refrescante bebida. Se puede hacer con miel en lugar de azúcar, si se desea, y se sirve frío. Aproveche la menta fresca de primavera para este satisfactorio calmante de la sed.
Lo que necesitarás
- 3 tazas de agua
- 6 ramitas de menta (frescas, cada una de aproximadamente 6 pulgadas, bien enjuagadas)
- 1/3 taza de azúcar (o al gusto, o 1/4 taza de miel)
- 2 tazas de jugo de naranja (fresco)
- 1/2 taza de jugo de limón (fresco)
- Agua fría y cubitos de hielo para llenar el jarro en la parte superior
- Adorne: ramitas de menta fresca, rodajas finas de naranja o limón
Como hacerlo
- En una cacerola mediana, hierva 3 tazas de agua. Agregue menta, cubra, retire del fuego y empújela 15 minutos o más. Eliminar la menta. Agregue y revuelva hasta que se disuelva 1/3 taza de azúcar (o miel). Este concentrado se puede enfriar y congelar para un uso posterior, si se desea.
- Combine los jugos de naranja y limón en una jarra de 2 cuartos de servicio. Agregue concentrado de menta y suficiente agua y hielo para llenar la jarra hasta la parte superior. Enfríe completamente y sirva adornado con ramitas de primavera y rodajas finas de naranjas o limones.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
---|---|
Calorías | 120 |
Grasa total | 3 g |
Grasa saturada | 1 g |
Grasa no saturada | 1 g |
Colesterol | 21 mg |
Sodio | 17 mg |
Hidratos de carbono | 16 g |
Fibra dietética | 0 g |
Proteína | 7 g |