Este pastel de carne es muy fácil de preparar y tiene un excelente sabor. Los ingredientes incluyen sopa de cebolla francesa condensada, avena arrollada rápida, migas de pan y condimentos básicos. Sirva esta albondiga con puré de papas y ensalada o sus vegetales cocinados favoritos.
Lo que necesitarás
- 2 libras de carne molida magra
- 1/2 taza de avena (laminada)
- 1/2 taza de migas de pan (bien seco)
- 1 huevo (ligeramente batido)
- 1 lata de sopa de cebolla francesa condensada (sin diluir)
- 1/4 de cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de perejil seco
- Opcional: porción de ketchup (o salsa de barbacoa)
Como hacerlo
- Combine todos los ingredientes en un tazón; empacar en un molde para albondigas o en un molde para pan grande (9x5x3 pulgadas).
- Hornee a 350 ° durante aproximadamente 1 hora y 15 minutos.
- Unte la parte superior con un poco de salsa de barbacoa o salsa de tomate unos 5 o 10 minutos antes de terminar.
- Deje reposar unos minutos antes de cortar.
| Pautas Nutricionales (por porción) |
|---|
| Calorías | 344 |
| Grasa total | 15 g |
| Grasa saturada | 6 g |
| Grasa no saturada | 6 g |
| Colesterol | 127 mg |
| Sodio | 191 mg |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 36 g |
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).