Todo lo que necesita son 5 ingredientes para estos refrigerios fáciles de preparar para tortillas para niños. Asarlos a la parrilla hasta que se tornen dorados derrite la mantequilla de maní y suaviza el plátano en un delicioso postre que es ideal para los bocadillos después de la escuela o un desayuno saludable para comenzar el día.
Lo que necesitarás
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 2 cucharaditas de miel
- 1/4 cucharadita de canela
- 3 plátanos medianos
- 3 tortillas medianas de harina
Como hacerlo
Mezcle la mantequilla de maní, la miel y la canela en un tazón.
Divida la mezcla entre las 3 tortillas y extiéndala alrededor.
Coloque un plátano entero en un borde de la tortilla y enrolle.
Ase a la parrilla el plátano enrollado en una sartén caliente a fuego medio-alto. Ruede hasta que esté dorado por todos lados.
- Retirar del fuego y cortar cuidadosamente en rondas. Sirva con palillos de dientes para un manejo más fácil y comer
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 751 |
| Grasa total | 33 g |
| Grasa saturada | 8 g |
| Grasa no saturada | 12 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1,198 mg |
| Hidratos de carbono | 98 g |
| Fibra dietética | 10 g |
| Proteína | 22 g |