Una resolución de Año Nuevo para estar en forma no tiene que ser difícil, especialmente cuando tiene muchas recetas realmente saludables, deliciosas y fáciles de preparar con proteínas para elegir. Este abundante envoltorio está repleto de sabrosos ingredientes orgánicos, incluido nuestro bar Coconut Simple Squares favorito, plátano fresco, mermelada de guayaba, polen de abeja, miel local, granola y mantequilla de maní salada.
¿Sabía que "el polen de abeja es el alimento de la abeja joven y tiene aproximadamente un 40% de proteína? Se considera uno de los alimentos más completos de la naturaleza. Contiene casi todos los nutrientes requeridos por los humanos. Aproximadamente la mitad de su proteína está en el forma de aminoácidos libres que están listos para ser utilizados directamente por el cuerpo ". (Mercola.com).
Y si nunca has tenido una barra Simple Square, ¡ahora es el momento de probar una! Repleto de anacardos orgánicos, almendras orgánicas, miel orgánica, coco orgánico sin endulzar, vainilla orgánica, sal marina, estas barras le dan toneladas de fibra dietética, proteínas, vitamina E y magnesio.
Este envoltorio de proteína dulce y salado es perfecto para el desayuno o el almuerzo y tiene toneladas de asombrosos beneficios para la salud que te harán sentir lleno y satisfecho.
Lo que necesitarás
- 1 barra orgánica de cuadrados simples de coco (picada)
- 1/2 plátano grande (orgánico, picado)
- 1 cucharada de mermelada de guayaba (orgánica)
- 1/2 cucharada de polen de abeja (orgánico)
- 2 cucharadas de mantequilla de maní (salado orgánico)
- 1 cucharada de miel (orgánica)
- 1 cucharada de granola (orgánica)
- 1 envoltura de trigo integral (orgánica)
Como hacerlo
- Comience untando mantequilla orgánica de maní en una envoltura orgánica de trigo integral. Rocíe con miel orgánica y agregue las rodajas de plátano orgánico, una barra de cuadrados individuales picada orgánica, mermelada de guayaba orgánica, polen de abeja orgánica y, por último, la granola orgánica. Rollo de envoltura antes de comer.
- Además, esta envoltura de proteína se puede preparar con hasta 8 horas de anticipación y tal vez incluso más si tiene una envoltura gruesa y / o no le importa si su granola se empapa.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 2016 |
| Grasa total | 155 g |
| Grasa saturada | 125 g |
| Grasa no saturada | 14 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 453 mg |
| Hidratos de carbono | 159 g |
| Fibra dietética | 46 g |
| Proteína | 28 g |